用黄豆做枕头好不好黄豆枕头 _小知识

黄豆枕头(用黄豆做枕头好不好)
据统计，人的睡眠时间占了整个生命的近1/3，枕头陪伴了我们近1/3的生命。因此，睡觉时选择一个好的枕头是非常重要的！很多人可能基本没有意识到枕头选择不当会引起颈椎病。
“养病”之枕枕头只是为了枕头吗？这应该是最大的误解。如果睡觉时只给枕头用枕头，会使颈椎失去支撑力。枕头，虽然枕头是头，其实对脖子的支撑才是症结所在。因此，一个真正好的枕头应该沿着后脑勺、脖子和肩膀支撑。不要选择以下3种伤害颈椎的枕头:
1个高枕头
俗话说“高枕无忧”，是真的吗？事实上，如果枕头太高，人的头部和颈部会被迫“低头”，颈部会过度向前弯曲，容易导致慢性肌肉劳损和肩部、手臂和颈部的疲劳和酸痛。严重时还会对颈椎韧带和关节囊造成损伤，导致颈椎不稳、关节脱位、颈椎病等。
2个低枕头
很多人喜欢睡低枕头，甚至不睡枕头。一个太低的枕头会使头部向后靠得太远，拉动颈部前部的肌肉，引起疲劳、抽筋或疼痛，容易造成颈部僵硬，甚至进一步加重颈椎病。另外，因为抬头的姿势，很容易张嘴呼吸，也就是俗称的打呼噜。醒来后，你会口干咽痛。
3个枕头
众所周知，人在入睡后不会坚持固定的姿势，因此，枕头太短很可能会随着人的动作而“犯困” 。即使它们非常合适，没有它们睡觉也没有意义。

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枕头因人而异因为人的体型和睡眠习惯不同，枕头的合适高度需要因人而异。当我们仰卧睡觉时，枕头的高度等于一个拳头的高度，大约是一个拳头的高度(5 ~ 7厘米)，支撑颈部的部分应该高出3 ~ 5厘米左右。建议成人枕头的高度在8.0厘米到10.0厘米之间。最好选择中高边低、材质透气、硬度适中的枕头。
如果喜欢侧卧，最好选择稍微硬一点的枕头，枕头的高度约等于一个肩膀的宽度，这样枕头就能很好地填充耳朵和肩膀之间的空缝隙。枕头的长度至少应该是所有肩膀宽度的1.5倍，以确保你可以翻身而不会离开枕头。
如果喜欢圆柱形枕头，建议选择直径10-12厘米左右的枕头。仰卧时，枕头要放在颈部，要坚持颈椎正常的生理前凸，使颈部肌肉放松，有足够的休息。
几种好药枕【用黄豆做枕头好不好黄豆枕头】相信大家都知道药枕，这是一种通过在枕头里敷药来改善睡眠的方法。那么，枕头里可以加入什么让我们睡得更好呢？
1个大豆枕头
黄豆枕与其他枕头相比，由于填充黄豆本身的硬度和人的体重，有一定程度的下陷，但对枕头所需的高度，也就是大脑和肩膀所需的高度有一定的保证，对全身的血液循环没有很大程度的阻碍。而且，圆黄豆能完美贴合颈部曲线，对颈部关节、韧带紊乱、肌肉痉挛有很好的按摩效果，有助于缓解和预防颈源性头痛。做法:买3~4斤黄豆，晒干或翻炒，然后用来做圆枕头。

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2个橘子皮枕头
因为橘皮有清热消炎的作用，所以特别适合体内积热过多的人食用。长期应用可缓解上火的各种症状。而且陈皮本身有一定的硬度，可以支撑枕头，赞助颈椎正常生理曲度的恢复，而不是软塌塌的，一按下去就会下去。而且这种硬度不强，可以起到支撑作用，同时也不用担心伤到颈椎。也很简单，把陈皮切成细丝放在枕头里就行了。
3荞麦枕头
中国药典记载:“荞麦壳能清脑明目，对失眠多梦、头晕耳鸣等症有适当的后果” 。同时，荞麦具有芳香开窍、活血安神、益智醒脑、滋养脏腑、调节阴阳的作用。荞麦皮枕可以改善头部的血液循环，有效改善大脑的血液供应和氧气供应，从而调节神经系统的快乐和克制作用，对偏头痛有很好的缓解作用。
4决明子枕
中医有“闻香治病”的说法。决明子有明目、安神、清热、醒脑的作用，略带青草香。它被用作药枕。如果药物呼吸是通过鼻腔或皮肤接收的，对缓解颈肌紧张、镇痛、镇静、降压都会有一定的后果。而且决明子颗粒圆润，有一定的硬度，作为枕头透气性好，被头颈部挤压时颗粒会滚动，可以缓解椎骨的压力，放松颈部肌肉，复位颈椎，自然缓解肩颈的疼痛和瘫痪。
5玉米须枕头
患有高血压和心脏病的人容易头晕和失眠。脾胃不和的人经常因为胃里的食物不融化而难以入睡。此时可将2000克玉米须晒干，放入枕套中制成药枕，具有清热解暑、健脾利湿、降血压、利胆的作用。非常适合患有高血压、心脏病，伴有头晕、失眠的人群。