增肌粉和蛋白质粉区别
增肌粉和蛋白质粉的差别是二者的成分比例和功效效用不同 ， 增肌粉的重要成分是碳水化合物和蛋白质 ， 通过供给大批的碳水化合物来恢复人体所需糖原 ， 到达增长肌肉活气的作用 ， 而蛋白质粉中蛋白质的含量比增肌粉要高 ， 重要作用是弥补蛋白质 。
增肌粉与蛋白质粉有什么不同
文章插图
1、成分不同
蛋白质粉中重要的成分是蛋白质和氨基酸 ， 一罐蛋白质粉中蛋白质的含量可高达85% ， 而增肌粉在蛋白质粉的基本上会添加碳水化合物和维生素等 ， 其中蛋白质的含量只有25% 。
2、功效不同
增肌粉通过供给大批的碳水化合物来弥补人体所须要的糖原 ， 满足增长肌肉的请求 ， 合适健身增肌的人用 ， 而蛋白质粉的作用是弥补人体所需的蛋白质 ， 合适减脂的人饮用 。
3、注意事项
【增肌粉和蛋白质粉区别】蛋白质粉在起床后、训练后和睡觉前都可以饮用 ， 搭配碳水化合物食用还能够进步蛋白质的接收效力 ， 但增肌粉容易增进胰岛素分泌 ， 影响睡眠质量 ， 因此不合适在睡前饮用 。
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