榛子不能和什么一起吃
榛子没有相克的食物，榛子果仁中含有丰硕的蛋白质、维生素，和人体所需的8种氨基酸，养分丰硕，且性平和，与一般食物都能一起搭配，和草莓、莲子等能相辅食用 。体弱血虚的人合适食用榛子，但一天不宜摄入过多 。
榛子相克的食物有哪些
文章插图
1、 无相克食物
榛子没有相克的食物，榛子果仁中含有丰硕的蛋白质、维生素、钙、铁等元素，和人体所需的8种氨基酸，养分丰硕，且榛子性平和，与一般食物都能一起搭配，食用后不会对身材发生不利影响，也不会造成累赘 。
2、 合适搭配
榛子和草莓、莲子等食物搭配食用，能更好的施展其养分价值，和草莓同食，有预防贫血的功用，草莓酸甜可口，还有健脾开胃的作用，而榛子和莲子一起食用，可以温补调理身材，加强人体免疫力 。
3、食用人群
【榛子不能和什么一起吃】榛子富含油脂，可以迅速弥补人体能量，合适体弱血虚、病后虚赢的人食用，有助于血糖的晋升 。但是，对于消化才能较差的老人和小孩，应当恰当减少食用量，正常人在一天的食用量也不宜过多，在20~30粒为宜 。
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