经期喝了凉茶怎么补救
经期喝了凉茶可以再喝一些姜枣茶，这样有暖身、散寒的作用，并且还能缓解经期喝凉茶后引起的不适的症状 。此外经期喝凉茶后，还须要注意保暖，例如须要用热水袋敷小腹部位，衣服要多穿一两件，同时要多喝热水 。
1、喝姜枣茶
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经期喝了凉茶可以尝试喝姜枣茶，姜枣茶都具有暖身的作用，饮用后可以起到散寒的作用，在必定水平上可以缓解经期和凉茶引起的不适症状 。
2、注意保暖
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此外在经期喝凉茶后要注意保暖，例如可以用热水袋敷一敷小腹部位，衣服最好比平时多穿一两件，并且还要都喝热水，不要碰凉水，也不要受凉 。
3、增强经期颐养【经期喝了凉茶怎么补救】
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经期喝凉茶还须要坚持舒服的心境，同时要注意卫生、干净，不仅要坚持良好的作息时光，还须要恰当漫步，过咸、辣、凉、苦、酸等刺激的东西最好不要吃，坚持清淡饮食 。
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