坚持每天吃猕猴桃好处
每天坚持吃猕猴可以美容养颜、促进消化、防止抑郁，丰富的维C可以延缓肌肤衰老，大量的膳食纤维可以促进肠道消化吸收 。它还能促进大脑活动、保持心情愉悦防止抑郁 。
1.美女美女 。
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猕猴桃富含维生素C，具有抗氧化作用，不仅能有效延缓衰老，还具有美白功能 。俗话说，每天吃猕猴桃可以让皮肤更白更亮，促进新陈代谢，防止皮肤衰老 。
2.促进消化 。
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猕猴桃含有大量的膳食纤维，不仅能增强饱腹感，而且热量低，因此在减肥者中很受欢迎 。膳食纤维还能促进肠道消化吸收，每天吃猕猴桃能有效预防便秘等肠道问题 。
3.预防抑郁症 。【坚持每天吃猕猴桃好处】
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每天坚持吃猕猴桃还能改善心情，有效防治抑郁症 。猕猴桃中的肌醇能促进大脑活动，稳定情绪，其抗氧化功能还能有效促进多巴胺传递，让人心情愉悦，自然避免抑郁 。
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