小米紫薯粥禁忌 _小知识

小米紫薯粥的摄入量要控制在300g～600g，否则大量摄入后会引起腹胀、腹痛。吃完小米紫薯粥之后不要立即吃柿子，否则柿子中的鞣酸会引起肠胃刺激。肠胃不好的人和胃寒的人要少吃小米紫薯粥，以免引起肠胃不适。
1、不宜过度。

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小米紫薯粥的食用量最好控制在一天300 g ~ 600 g，因为小米紫薯不易消化，如果一次性大量食用，会引起腹胀腹痛，严重者甚至引起消化不良，对于胃不好的人会加重胃痛。
2.不应该一起吃的食物。

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吃完小米和紫薯粥后，最好不要马上吃柿子，因为柿子中含有鞣酸，混合时会引起胃部刺激。同时，由于小米紫薯粥的淀粉含量很高，最好不要和蜂蜜、白糖等糖类一起食用，否则会造成食物在胃里回流。
3.禁忌的人。

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【小米紫薯粥禁忌】肠胃不好的人最好少吃小米紫薯粥，因为小米紫薯粥中含有大量的淀粉，吃多了肠胃无法消化，最终会导致消化不良。胃寒的人也要少吃小米和紫薯粥，因为紫薯是寒凉食物，吃多了可能会引起肠胃刺激。

小米紫薯粥禁忌