新手怎么蒸桑拿 _小知识

新手蒸桑拿之前不需要准备什么东西，进入桑拿房后找工作人员拿储存柜钥匙和毛巾，进入更衣室后换掉衣服和鞋子，把贵重物品锁好，就可以进入桑拿房。进入桑拿房之后要多喝水，蒸完桑拿不要立即洗澡，等体温恢复正常再沐浴更衣。
第一步

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首先，去桑拿的时候不需要提前带什么东西。如果关心卫生，可以自带毛巾。
第二步

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进入桑拿大厅后，付款后可向工作人员领取储物柜钥匙和毛巾。这时，你需要进入不同的男女更衣室。
第三步

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在更衣室穿上桑拿专用拖鞋，然后把衣服换成浴巾，把所有的衣服、鞋子和贵重物品锁在柜子里。注意不要丢失储物柜的钥匙。
第四步

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你可以在第一次桑拿前洗个温水澡，这样会更舒服。洗完澡后，你可以看书，或者在桑拿房里做一些冥想和休息。
第五步

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偶尔要在桑拿房里倒水，保证温度平衡。如果觉得无聊，也可以偶尔出去喘口气，习惯一下桑拿房的温度。桑拿里面的温度很高，人体会出汗很多，所以要及时喝水补充水分。
第六步

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【新手怎么蒸桑拿】蒸完桑拿不要马上洗澡，否则会刺激毛孔。等身体的汗干了，或者体温慢慢降到正常温度再洗澡换衣服。

新手怎么蒸桑拿