正确刷牙首先要选择与口腔大小比较适配的牙刷，每次刷牙的时间建议控制在3分钟左右，牙膏和牙齿充分接触后，才能对牙齿起到更好的清洁、杀菌等作用 。而刷牙的方式既要左右刷，也要上下刷，且刷头呈45°刷牙，效果会更好 。
正确的刷牙方法 。
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要正确刷牙，首先要根据自己的口腔大小选择合适的牙刷 。比如嘴巴小，就要选择刷头小的牙刷，刷头可以在口腔内旋转 。建议选择柔软的刷毛，手柄要手感舒适，容易握持 。
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建议每次刷牙的时间控制在3分钟左右，这是很多人刷牙时忽略的地方 。刷牙时间合理时，牙膏与牙齿的接触就会充分，对牙齿的清洁、杀菌、保健效果会更好 。
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【怎么刷牙才是正确的】刷牙的时候也要注意刷头的角度 。他们大多数人只水平刷牙 。其实正确的方法是从左到右反复刷牙，也可以上下刷牙 。牙刷头为45°刷牙可以更好地帮助清洁牙龈沟 。
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