牛奶当水喝2年的危害 _小知识

牛奶是不能当水喝，如果将牛奶当水喝2年了，很容易引起肥胖的现象，它的肠胃道会大量堆积蛋白质、脂肪等成份，而且牛奶中的水分含量不是很高，不能给皮肤及时补充水分，牛奶当水喝，可能还会引起衰老等情况，一般早晨饮用一杯牛奶就好。
喝了2年牛奶的坏处。

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牛奶蛋白质和脂肪含量高，能及时给人体补充能量。但是，如果牛奶作为水喝2年，很容易导致肥胖，甚至皮肤老化。平时每天喝牛奶就够了，一天要喝多少水就喝多少，避免身体不适。

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如果长时间以牛奶为水饮用，不仅解渴困难，而且胃也难以吸收奶牛体内的蛋白质、脂肪等物质，这些物质会在胃中长时间堆积，从而引起肥胖。皮肤也需要饮用水来补充水分，牛奶中的水分不足以补充，会对你的健康产生影响。

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【牛奶当水喝2年的危害】通常每天早上喝一杯牛奶就好了，可以让人充满活力。白天，他们需要喝大量的白开水，这可以促进体内有害物质的排泄。如果人们失眠，晚上也可以喝一杯牛奶，可以镇静安神。

牛奶当水喝2年的危害