红灵芝的功效与作用及食用方法
红灵芝具有缓解和预防老年人高血压、高血脂、高血糖的作用 。并且适当食用红灵芝可以帮助保护人的肝脏、促进人体代谢、分解肝脏内的毒素，对于亚健康引起的头晕、发力、记忆力减退等症状也有一定的缓解作用 。
1.功效和功能 。
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灵芝可以降低人体的血脂、血压、胆固醇含量和甘油三酯含量，还可以预防和缓解老年人高血压、高血脂、高血糖引起的疾病，对老年人的健康非常有益 。
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食用灵芝还可以帮助保护人体肝脏，促进新陈代谢，分解肝脏中的毒素，改善一些中毒症状 。对目前常见的亚健康状态引起的头晕、乏力、记忆力下降等现象也有一定的疗效 。
2.怎么吃 。【红灵芝的功效与作用及食用方法】
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灵芝常见的食用方法是水浸泡和水煎煮 。泡水是将灵芝磨碎或切成小块，然后用温水冲泡饮用 。水煎法是将灵芝切成小块，倒入砂锅中加水煎煮，煎煮30分钟即可饮用 。
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