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酸奶蔬果沙拉

健康知识酸奶蔬果沙拉


酸奶蔬果沙拉

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酸奶蔬果沙拉 水果富含丰富的营养物质 ， 能够帮助消化 ， 有降血压 ， 减缓衰老 ， 减肥瘦身 ， 皮肤保养等作用 。酸奶能够补虚开胃 ， 抗癌 ， 蔬菜可以提供人体所必需的多种维生素和矿物质等营养物质 。世界杯球迷们熬夜看球 ， 可以通过这道酸奶蔬果沙拉来补充各种水果 ， 牛奶以及蛋白质等 ， 色泽鲜艳 ， 有效防止夜间疲劳 。
食材:
主料:　西瓜100g　香蕉1根　香瓜100g　黄瓜50g　火龙果100g
辅料:　酸奶80ml　沙拉酱适量
【酸奶蔬果沙拉】步骤:
酸奶蔬果沙拉

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1.准备好所有的食材 。
酸奶蔬果沙拉

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2.各种水果蔬菜洗净切小块 。
酸奶蔬果沙拉

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3.然后加入适量的酸奶 。
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