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社交恐惧症|社恐的本质是什么？

负能量社交恐惧症

社交恐惧症|社恐的本质是什么？

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社交恐惧症|社恐的本质是什么？

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社交恐惧症主要分两类：

一、一般社交恐惧症 。 在任何地方、任何情境中 ， 都会害怕自己成为别人注意的中心；
二、特殊社交恐惧症 。 当事人会在某些特殊情境或场合下感到不安和恐惧 。
总的来说 ， 患有社交恐惧症的人多会伴有口干、出汗、心跳剧烈、想上厕所、呼吸急促、手脚冰凉等症状 。
为什么有些职场人会出现社恐的现象呢？老王认为有以下5点：
1、曾经在社交过程中被人算计导致自己内心受伤 ， 或财产损失 ， 出于内心的过度自我保护而产生对社交恐惧的现象 。
有句话说得好“一朝被蛇咬 ， 十年怕井绳” 。 部分职场人在职场上被人算计或被领导批评时 ， 内心的声音：离开这个王八蛋 。 但老王想说 ， 你之所以这样认为 ， 其背后是因为你内心极度不自信导致的紧张而发出的不良信号 。

如果对于内心强大的人遇到被人算计或被领导批评时 ， 他们会想办法摸清对方为什么要算计自己 ， 或者领导为什么要批评自己 ， 然后找到解决方法 。 至于解决方法是反算计回去 ， 还是为领导设计一个坑等等 ， 这就要看自己的能力和水平了 。
2、社恐是自我内心不自信 ， 尤其见到比自己有钱、职位高的人就表现得拘束、紧张 ， 甚至出现手、腿轻微颤抖等现象 。 正是这种现象导致自己害怕参与社交 。
不自信是一个人失败的根源 。 在现在这个社会 ， 如果你不自信 ， 没有人愿意与你合作 ， 你最后只能面临失败 。
不管是社会还是职场 ， 必须让自己自信起来 。 如何才能自信呢？就像把大的事情分解成无数小的事情 ， 然后把小的事情一点点变为现实 。 当你做成功一件小事情后 ， 你能找到一些自信的感觉；当你做成功3件以上的小事情后 ， 你的自信心就无敌了 。 所以 ， 自信 ， 从小处着手！
3、没有钱 ， 担心社交过程中花费太多 ， 自己又无力支付 。 社交最担心的是没有钱 ， 与人交流、参与社交活动 ， 势必需要花费 。 这就导致自己缩手缩脚 ， 久而久之不敢参与社交 。

钱 ， 不是万能 ， 但钱是一切的根源 。 因为财是命之源 。 现在很多人看待成功的标准 ， 是看你手中掌握的财富多少 。 虽然也有天生不爱财的人 ， 但他们活得潇洒自在 ， 不为追求名利而牺牲随性的生活 。 所以 ， 职场上做不到超凡脱俗 ， 还是先挣钱为好 ， 生活过得好了 ， 你才会自信 ， 你也才能拥有其他的兴趣爱好 。
4、自己负能量多 ， 又见不得别人比自己好 ， 索性就拒绝参加社交 。 以逃避现实、自我麻醉的方式确保自己内心舒畅 。
当一个人看的负面信息越多 ， 内心就越焦虑 ， 就越不自信 。 前几天 ， 为一位职场人做职业咨询时 ， 老王发现该职场人陈述的内容中 ， 处处都是负面信息 。 他不仅关注很多的负面新闻 ， 还浏览一些调动情绪的视频 。
老王认为 ， 当一个人被负面信息包围时 ， 他的内心就会被扭曲 。 当一个人的内心被扭曲 ， 又不能得到及时的纠正时 ， 很难再回到原先的状态 。 老王建议：远离负面信息和负能量的人 ， 让自己内心一直保持正能量 。
5、社恐是一种焦虑 。 在长期焦虑的过程中 ， 内心没有释放正能量或没有得到他人的关心和帮助 ， 不断受到外界的负面刺激导致 。
当一个人压抑的时间越长 ， 内心就越恐惧 。 职场也一样 ， 当一个人长期处于焦虑的状态中 ， 自己的内心就开始被压抑 ， 当压抑到达临界点时 ， 就会像气球一样爆炸 。 最后的结果要么危害社会 ， 要么伤害自己或家人 。

人 ， 必须学会修心 ， 让自己的内心处于正常的范围才好 。 千万不要给自己太大的压力 ， 适度的压力有利于进步 ， 当压力超过临界点时 ， 就会把进步的动力变为负面的开始 。
那么 ， 职场人该如何对待社恐呢？老王建议：
1、自信是所有社交的基础 。 自信不是来自你有没有钱 ， 而是你心态正不正 ， 还关乎你所学知识的多少 ， 还是你认知的高低 。
2、勇于尝试 ， 哪怕受到打击 ， 也要走出去 。 同时 ， 调整自己的心态 ， 不看负面信息、不和负能量的人交往 。 心态是一切人际关系的核心 。
【社交恐惧症|社恐的本质是什么？】


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