乳胶枕头对人体有害吗？有哪些枕头值得推荐，好的枕头怎么选择？ _生活百科

现在市面上用来做乳胶枕头的材质可以分为三种：纯天然乳胶、合成乳胶、人工乳胶。

文章插图
纯天然的合格乳胶制成的枕头，对于人体是没有害处的，因为天然的乳胶枕头是由纯天然的乳胶制成的，而市面上质量合格的乳胶枕的乳胶含量则能高达80%-93% ，纯天然的乳胶枕具有良好的透气性和吸湿性，天然乳胶独特的柔软触觉和高弹力，可以很好地适应我们的身体轮廓，依托住人体脊椎，让脊椎成为最佳的无任何负担的直线，纯天然的乳胶是采自天然的橡胶树，橡胶树的汁液，拥有防螨除菌的功效。

文章插图
现在的纯天然乳胶枕头很受欢迎，主要是因为纯天然的乳胶枕头，有以下七个特点：

文章插图
1、100%的纯天然乳胶制成的乳胶枕头，是自然环保和无污染的；
2、无毒具有着防螨抗菌，抗过敏的特点；
3、助于促进睡眠，可以根据人体工程学原理设计，能够帮助矫正靠、坐、卧的姿势；
4、良好的弹性强，可以很好地顺应身体轮廓，缓冲来自人体的压力；
5、可以有效减少打鼾，特别适合哮喘病患者；
6、减少人体与纤维的之间产生的静电；
7、乳胶枕的蜂窝状结构，具有良好的透气性，能够快速散发人体产生的热量。
好的枕头怎么选购？
因为我自己颈椎不是很好，所以平时对枕头的要求很高；
我上千块的羽绒枕睡过，淘宝几十块钱的“屁屁枕”也买过，个人觉得，软枕头当时的体验很好，但是第二天脖子会很酸，如果有时候我睡眠不好，就会容易因为枕头不舒服而特别烦躁。

文章插图
羽绒枕的话，会普遍偏硬，虽然支撑度很好，但是总感觉脖子被硬拉着，所以久了很不舒服。
个人觉得高度合适，并且支撑力足够的枕头，我还是强烈推荐乳胶枕，乳胶枕也是我最近两年，最喜欢的枕头。
枕头的选择，关键在于支撑力和高度：

文章插图
高度决定我们颈椎的曲度和颈部肌肉的拉伸和放松程度，支撑力则决定了高度的可持续性，比如说，一个枕头刚开始的支撑度很好很舒服，但是时间久了之后很容易扁塌下去——比如说，羽绒枕就是这样，睡到后面没了良好的支撑度。
那么该如何确定枕头的高度呢？教大家一个方法：

文章插图
需要注意，这个公式也不完全适合，还需要根据人的脖子长度来决定。

文章插图
从专业的角度来讲，枕头的高度是“宜低不宜高” ，现在的大多数的朋友都是久坐人群，也就是“办公室人群” 。

文章插图
我们日常颈椎的压力主要是来自颈部后面的肌肉用力，然后把颈椎往前面推，这也会使得椎间盘容易向后脱出，从而形成颈椎病。所以说，谁低的枕头也可以促进我们颈部肌肉的放松，减少颈椎的压力，使我们的脊椎可以恢复到正常的曲度。
为什么这么推荐购买乳胶枕？
因为天然的乳胶枕头一旦定型，基本上就不会变形，所以当我们选择了一款适合自己高度的乳胶枕头的时候，他也不会随着时间的延长而变低，高度和支撑力都不会改变，而且天然乳胶也不会滋生细菌和螨虫的顾虑，特别对于脸部出油和头发出油的人群，也不用担心时间久了会滋生螨虫。