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过了50岁 ， 就不会再为脸上的皱纹是否增加而发愁 ， 因为和健康比起来 ， 容貌已经没有那么重要 。 因为大家清楚的知道 ， 随着年龄的不断增长 ， 容颜衰老是不可逆的事实 ， 不用太纠结 。
相比之下 ， 反倒是身体变化更重要 ， 明显感觉到身体大不如从前 。 都说步入中老年之后 ， 身体很容易生病 ， 大家不知道身体的这些变化 ， 到底是正常的衰老 ， 还是身体出了健康隐患 ， 所以特别的担心 。
50岁 ， 是人生最重要的分水岭 ， 已经从中年开始跨入老年生活 。 如何才能判断出是正常衰老 ， 还是其他原因呢？接下来 ， 分享一些正常衰老的变化 ， 希望可以缓解大家内心的焦虑 。
正常的衰老 ， 往往会有这些变化
1、皮肤加速衰老
明明之前特别注重保养 ， 花重金购买护肤产品 ， 甚至还是美容院的常客 。 但是过了50岁 ， 皮肤却像断崖式的衰老 ， 每天晨起都会有不一样的变化 。 其实皮肤衰老 ， 是正常的现象 ， 不用怀疑护肤品 ， 和护肤手法 。
其实想想 ， 荧幕前的那些女明星们 ， 她们年轻时都惊艳了岁月 ， 但是依旧抵不住衰老的脚步 。 所以说 ， 每个人都会老去 ， 不用太纠结皮肤问题 。 只要平时注重护肤 ， 衰老的速度都不会太快 ， 会比同龄人年轻很多 。
2、记忆力下降
之前只是觉得记忆力不太好 ， 但是50岁之后 ， 就发现自己记忆力更差 。 不夸张地说：半个小时前做过的事情 ， 说过的话 ， 转眼间就会忘记 。 可能手机拿走手上 ， 还会不自觉的去寻找……
记忆力衰退不是病 ， 而是自然老去的标志 ， 因为年龄不断增长 ， 大脑的功能也会随之慢慢下降 。 这么说吧 ， 反应速度慢、记忆力衰退 ， 都是正常的生理变化 。 平时 ， 需要做一些简单的锻炼大脑的事情 ， 避免老年痴呆的出现 。
3、夜尿明显增多
本来睡眠质量就不是很好 ， 又出现夜尿频繁的情况 ， 严重影响了生活 。 想说的是：夜尿频繁和性别没有关系 ， 不是只有男性会出现这个问题 ， 很多女性也会如此 ， 这是正常身体变化 。
因为衰老的过程中 ， 身体的器官功能都会下降 ， 而决定尿液的肾脏也会受到影响 。 很多50岁的“老人”总是以为 ， 尿频、尿多就是肾脏问题 ， 其实不然 ， 更不要随意用药 。
4、总是疲惫不堪
一旦过了50岁 ， 就会发现体力下降的严重 ， 就算每天早早睡觉 ， 还是会出现体力不支的情况 。 很简单的体力劳动 ， 就让自己有种上不来气的感觉 ， 就连上楼梯这么简单的小事 ， 都需要中途休息一会 。
觉得体力不支 ， 很多人会想到看医生 ， 总觉得自己还年轻 ， 不应该出现这种情况 。 可事实上 ， 身体经过50年的消耗 ， 已经出现很严重的磨损 ， 心肺功能都有所下降 ， 体力自然不如从前 。
【高马尾|身体的这些表现，属于正常衰老的范畴，不用担心】写在最后：有健康意识是好事 ， 但是不比杞人忧天 。 过了50岁 ， 保持每年两次正常体检的频率 ， 时刻掌握身体的健康动向 ， 然后再配合健康的饮食和运动 ， 相信身体素质不会太差 。
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