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鸭蛋鱼饼

健康知识鸭蛋


鸭蛋鱼饼

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材料：鱼肉200克 鸭蛋2个（若用鸡蛋，3个左右） 葱几根
做法：
1 到菜场买一块现杀的净鱼肉，要无刺的，此处用的是黑鱼肉；
2 将鱼肉清洗干净，剁成颗粒状，将葱切葱花；
3 将鸭蛋打在碗中，打成蛋液，加入鱼肉粒和葱花，搅拌均匀淋入适量料酒，撒上适量细盐，搅拌均匀；
【鸭蛋鱼饼】4 取不粘平底锅，锅烧热后淋入适量芝麻油，油热后倒入鱼肉蛋糊，摊平表面，盖上盖子转小火煎，不时的转动几下锅子，使其受热均匀；
5 煎至表面基本凝结后，翻面继续煎至金黄即可出锅；
6 出锅切块食用即可 。
鸭蛋鱼饼

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小贴士：
1 这里用芝麻油和煎蛋饼增香的方式，都是为了掩盖鱼肉自身的气味，争对不喜欢鱼肉的孩子的做法；
2鱼肉和蛋类为高蛋白食品，蛋黄含高胆固醇，所以请适量食用；
3鱼肉、蛋类，适宜一般人群食用，特殊人群需慎食，例如：痛风、出血性疾病、肝硬化等等；


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