【夏季防治感冒 养生三招】虽然夏季感冒发病率低于冬春季 ， 但症状较重 ， 病程较长 。因此 ， 夏季预防感冒对减少疾病、维护健康非常重要 。避高温 。夏天天气炎热 ， 人体很难散热 。如果长时间暴露在高温酷暑下 ， 余热就会积聚 ， 容易感冒或中暑 。因此 ， 夏季应避免在阳光下工作或运动 ， 上午10时至下午4时出行应避光 。其次 ， 远离热源 ， 或者及时采取降温措施 。防风寒 。的风寒侵袭是夏季感冒的重要原因 。夏天 ， 人们享受适度的空调、电风扇和冷饮 ， 可以防暑降温 ， 有益健康 。如果太贪凉 ， 很容易导致内热外冷的感冒 。生冷吃多了容易导致脾胃寒直形成胃肠寒 。补水分 。天气炎热 ， 人体水分蒸发过快过多 ， 使人体新陈代谢失衡 ， 抵抗力下降 ， 容易导致感冒等疾病 。所以要及时补充水分：补充一些果汁、新鲜果蔬等 。对于失水过多的人 ， 要紧急补充糖和盐水 ， 补充必要的水分和微量元素 ， 以维持身体的抗病能力 。
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