夏季吃什么可以清热解暑呢？
夏天气温会越来越高 ， 容易中暑 。那么哪些食物可以适当食用来清热解暑呢？
操作方法01 绿豆汤 ， 相信大家都知道绿豆汤有清热解毒的功效 。如果夏天能吃点冰镇绿豆汤 ， 会觉得很轻松愉快 。绿豆汤做起来还是很简单的 ， 在家就能搞定 。
02 苦瓜 ， 苦瓜也是夏天解暑的好食物 ， 还有增进食欲的作用 。同时苦瓜的营养价值还是很高的 ， 所以这么热的时候不要错过这么好的食物 。
03 菊花茶 ， 夏天适当喝菊花茶也很好 ， 既能清热解暑 ， 又能平肝明目 。此外 ， 在泡菊花茶时 ， 还可以加入一些枸杞或金银花等 。 ， 而且效果更加显著 。
04 【夏季吃什么可以清热解暑呢？】西红柿 。夏天吃西红柿也有很多好处 ， 不仅能清热解毒 ， 还能降血压等 。但是需要注意的是 ， 千万不要生吃或空肚吃 ， 以免产生不良影响 。此外 ， 你不应该吃太多 。如果你吃得太多 ， 很可能会中毒 。
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