戒烟3天性功能的变化 _性能力

戒烟虽然对于吸烟者，是一件比较困难的事情，但是对于吸烟者的健康，还是有着很大的好处的，因为长期吸烟对于人体健康的危害是很大的。当然，戒烟初期，戒烟者也会出现一些不良反应，戒烟对于性功能，也是会有着一定的影响的。下面，就为大家介绍一下戒烟后性功能的变化。

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一、戒烟和性功能
至少要戒烟1--2个月才能有所改善，有否改善不是由你判定，而是由你的伴侣判定的。
刚刚开始戒烟的前些天，由于有些人的戒断反应比较强烈，会使得身心各方面很不如意，有短暂的时间，性生活也不尽如人意。这样的不如意很快就会过去。
然后变得越来越强（当然是相对于你自己吸烟的时候），你戒烟，其实就是打破原来的身体平衡，试图建立一种无烟的新的平衡，这是要付出代价的。别太看重短暂的不如意。
正确的说法：戒烟以后你的性能力会得到一定程度的恢复，如果年轻人戒烟时间足够长，可能会恢复到不吸烟时候的水平，简单地说就是重振往日雄风。

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仅仅戒烟是能够某种程度改善性功能的，如果戒烟的同时，加强体育锻炼，会使你的身体健康状况改善更加明显，包括性能力。当然同时也应该采取健康的生活方式，比如说：规律的作息时间（睡眠充足别熬夜）、注意饮食，始终保持愉悦的心情等。
二、戒烟多久才算成功
一般说来，戒烟分为生理戒断期和心理戒断期。生理戒断期一般需要2~4个月的时间，而心理戒断期则比较长了，在1年之后才会比较容易保持。

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三、戒烟后表明成功的症状
1、戒烟后不会再出现最初经常的疲倦感；
2、最开始戒烟时出现的烦躁不安和紧张不安的情绪消失了；
3、不吸烟不会再有头晕和头痛的症状出现，感觉—整天都可以坚持情绪高昂，精神满满；
4、不碰香烟不会再火爆，长时间不碰香烟也可以可苡平和下来，能够平静对待人、事物；
5、戒烟之后可以人腄.而且腄眠质量提高了，不会再轻易的失眠了；
6、本身的呼吸道开始变得清利，不会喉咙咙痛、咳痰咳不出、呼吸不畅、咳嗽这些症状啲出现；
7、没有最开始戒烟时经常出现的饥饿感，饮食回归正常，不会再暴饮暴食，体重开始回归戒烟前的正常值，体重不再有巨大变更。
【戒烟3天性功能的变化】