宝宝晚餐吃什么比较好？ 宝宝晚餐营养食谱推荐！
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宝宝晚餐营养食谱推荐！(宝宝晚饭吃什么比较好？)
一号包裹
拌饭+冬瓜鱼丸汤+1根香蕉(适合2岁以上宝宝)
五彩什锦饭
材料
米饭1碗，鸡蛋1个，豌豆30g，黄瓜30g，火腿20g 。
调味品
适量的植物油和盐 。
工作方法
1.黄瓜洗净切丁，火腿切丁，豌豆洗净，一起放入锅中，用植物油炒熟，加盐调味 。
2.锅内植物油加热，鸡蛋打匀，然后倒入，快速翻炒，倒入米饭搅拌均匀 。
【宝宝晚餐吃什么比较好？ 宝宝晚餐营养食谱推荐！】3.加入预炸好的黄瓜丁、火腿丁、豌豆丁，盖上锅盖小火炖一会儿 。
冬瓜鱼丸汤
材料
冬瓜胡萝卜50克，鱼丸20克，芹菜1根 。
调味品
盐和香油各少许 。
工作方法
1.冬瓜去皮去籽，洗净切成小块；芹菜洗净，剁成粉；胡萝卜洗净，去皮，切成小块 。
2.锅中烧开后，放入胡萝卜片和冬瓜片煮透，再放入鱼丸煮透，撒上芹菜粉和盐，煮1分钟，滴香油 。
包装2
酸奶米粥+菜花土豆泥+酸奶200g(适合1.5岁以上的宝宝)
酸奶香蜜粥
材料
大米50克，酸奶50毫升 。
工作方法
1.将香米洗净，用清水浸泡3小时 。
2.将锅放在火上，加入香米和适量的水大火烧开，再转小火熬成烂粥，然后关火 。
3.粥凉至温热时，加入酸奶，拌匀 。
蔬菜土豆泥
材料
花30克，土豆1个，肉末10克 。
调味品
少许盐和适量植物油 。
工作方法
1.花菜洗净，煮熟，切碎 。
2.土豆煮熟后，去皮，压成泥 。
3.将肉末用植物油翻炒，与土豆泥和菜花碎混合，加入少许盐拌匀 。
套餐三
素菜包+蛤蜊鸡蛋汤+1个苹果(适合2岁以上宝宝)
素食蘑菇包
材料
面粉500克，酵母粉8克，油菜100克，干香菇30克，干香菇50克 。
调味品
盐、味精、植物油、香油适量 。
工作方法
1.在面粉中加入酵母粉，与温水混合，揉成表面光滑的面团，并使其体积增加一倍 。
2.将油菜、香菇、香干洗信息资源洗净，切碎，加盐、味精、植物油、香油，拌匀，做馅 。
4.将面团分成同样大小的代理信息资源网，擀成皮，包在准备好的馅料里，揉成绿色的包子 。
5.将坯体放入蒸笼中静置15 ~20分钟，然后开大火 。大火烧开后，转小火蒸10分钟左右即可熟 。
蛤蜊鸡蛋汤
材料
蛤蜊800克，木耳15克，竹笋25克，鸡蛋1个 。
调味品
适量的盐 。
工作方法
1.蛤蜊洗净，煮熟，取出蛤蜊肉，熬蛤蜊汤备用；发木耳洗净，撕成小块；将鸡蛋打入碗中，搅拌成蛋液 。
2.将锅放在火上，倒入煮好的蛤蜊汤，放入竹笋、木耳片、盐煮开，放入蛤蜊肉、蛋液煮，然后起锅放入碗中 。
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