冬天的时候手脚冰凉，很快就练就了冰掌的神功……忍受着暖气房里干燥的空气，剥皮的时候感觉像蛇在剥皮……脸色苍白的时候不擦粉底是出不去的，看起来很虚弱！虚拟虚拟！虚拟虚拟虚拟虚拟！我知道你每年冬天都不好过！所以mily特意整理了补血指南，快速干掉了3360，冬季三大杀手，手脚冰凉，皮肤干燥，皮肤暗黄~皮肤干燥，皮肤暗黄~
解决方法1)泡脚
人的脚有对应各种内脏的反射区，多泡脚可以促进血液循环 。尤其是睡前用生姜泡脚，不仅能安神助眠，还能防止早上起床时手脚很快变凉 。
2)促进血液循环最好的方法就是运动！冬天身体凉，热身和拉伸更重要 。天气越冷，温度越低，运动越暖和 。
3)多吃补血补气的食材 。
吃枣、桂圆、枸杞、生姜等补血暖身的东西 。由内而外的烹饪，对暖身暖胃非常重要 。
【脸色不好手脚冰凉怎么办？你需要这本补血热身指南】比如每天煮姜茶、人参枣茶、枣园汤等鲜茶，既能消除饭后油腻，又能让北方的朋友在干热的轰击下稍微滋润一下 。
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