春节期间吃了太多的大鱼大肉，节后应注意调整饮食，才能保持来之不易的瘦身 。
1、象征长寿的“长年菜”
将青菜等蔬菜不切断长长的纤维来烹调，可喻为“长年菜” 。这样，食用者务必细嚼才能下咽，可让唾液自然地分泌来帮助消化 。同时，纤维多的食物具有活跃肠功能的作用，对于春节期间和节后的过食所引起的消化不良或者便秘的预防都有效 。
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【利于减肥的节后饮食】
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