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炒南瓜的做法家常做法大全家常,最好吃的炒南瓜做法大全窍门-

你好，非常高兴能够回答你的问题呢！南瓜子又叫做金瓜子、白瓜子，我们平时在日常生活中也会经常看到这种小零食，你可别小看它，它其实有很强的养生保健功效哦！那么，怎么吃南瓜子才是正确的吃法呢？下面就让我来告诉你吧！

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第一种吃法，就是将南瓜子从南瓜里面挑出来之后，洗干净，然后将其晒干后就可以直接生吃了哦！这样的南瓜子的保健功效比较强，而且也没有那么上火哦！
第二种吃法，就是将南瓜子洗干净晒干之后，炒过之后再吃哦~这样炒过的南瓜子味道非常香，在工作或者晚上坐着看电视的时候，就可以休闲地“嗑瓜子”啦！
我们可不能小看这小小的南瓜子，其实南瓜子有很多的保健功效哦 。首先，南瓜子对肾脏有良好的养护作用，也就是可以养肾啦！南瓜子还能够改善人体生殖系统的功能，而且还含有丰富的磷质，防止尿道系统形成结石，能够起到预防肾结石和促进肾结石排除的作用哦！
其次，南瓜子还可以用来“杀虫”哦！它能够驱除我们肠道里面的蛔虫等等一类的寄生虫，而且也不会刺激我们的肠胃呢！再者，南瓜子中含有大量的锌元素，对我们身体发育生长以及生殖系统都非常有益呢！
除此之外，南瓜子还能够保护胃粘膜哦！南瓜子里面有一种果胶，这个可以保护我们的胃肠道粘膜，还能够促进胃溃疡愈合，对我们的胃非常有益处呢！
一点油、一点盐、一把小香葱碎就够了，保持南瓜的原味最好吃 。
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