在平平常常的一日三餐中也能吃出健康来?这听上去似乎是天方夜谭，但却被科学证明了 。因为我们平日饭桌上的很多食物都有一些少为人知的药用价值，有些头疼脑热的小病有时很容易就被治愈 。葡萄柚解决牙出血：牙龈发炎是让人烦恼的事，不过一旦遇到这种情况也不必担心，因为牙龈发炎其实是体内缺乏维生素c的症状，是你的身体向你发出的求救信号，提醒你该补充维生素了 。这时吃一些葡萄柚、柠檬，猕猴桃等含维生素c丰富的水果都会很有帮助，尤其是葡萄柚，效果更是立竿见影 。所以，只要养成每天坚持吃一只葡萄柚的习惯，就会帮你解决牙龈发炎的问题 。四肢乏力可吃香蕉：热爱运动是件好事，但也要注意“度”的把握，因为运动过量会导致浑身乏力 。运动时身体排出大量汗液，水分流失的同时，身体中很多矿物质也随着汗水排出体外，主要是钾和钠两种元素 。身体中钠的“库存”量相对较大，而且钠也比较容易从食物中得到补充；但钾元素在体内的含量比较少，因此运动后更要注意选择含有丰富钾元素的食品及时补充 。补充钾最理想的选择就是吃香蕉，因为香蕉中含有丰富的钾元素 。所以下次在去健身房前，千万别忘了给自己带一两根香蕉 。含口糖能治打嗝：对于治疗打嗝，人们一直有很多偏方，目前最有效的方法就是出其不意时吓唬他一下，但如果这样还是不能止住打嗝的话，这里有一个虽不是立竿见影却被证明十分有效的方法：可以试试在舌头下面放一勺糖 。这种做法的科学解释还不很清楚，有的医生解释说，糖可以刺激喉咙后侧的神经，而一旦神经受到刺激，它会中断体内的神经信号，其中也包括引起打嗝的那条神经 。一两杯红酒治愈腹泻：试验表明，在刚刚开始有腹泻症状的时候，喝一两杯红酒就可以治愈 。而且，调查发现：白葡萄酒和红葡萄酒比药店里卖的治腹泻的药更自然而且更有效 。特别是在杀死pb大肠杆菌方面，红葡萄酒的威力更加明显，红葡萄酒不仅能治疗腹泻，而且还能防患于未然，难怪有人在吃海鲜的时候要以葡萄酒佐餐 。多吃大蒜防治感冒：当你开始感到嗓子不舒服，鼻涕开始不听使唤时，就是感冒的前兆 。为了不让感冒病毒大规模地袭击你的身体，赶紧吃一些大蒜会帮助你将没有完全发作的病毒扼杀在摇篮里 。大蒜为什么具有如此神奇的功效?这是因为大蒜中含有丰富的抗病毒成分，会增强身体的免疫力 。所以，在换季的时候，多吃一些大蒜会帮你应付感冒 。喝咖啡加强记忆力：咖啡除了可以在早上帮你尽快消除困意，还有很多其他的功用 。荷兰的科学家曾做过一个试验：试验前，被测试者喝下含32毫克咖啡因的咖啡后，不但记忆力加强，阅读速度提高，而且头脑也变得更加清醒 。所以，想要刺激大脑内存速度，提高工作效率的话，最好提前半个小时喝上一杯咖啡 。但是，需要提醒你注意的是：咖啡也不能喝得太多，否则会产生依赖反应，久而久之还会上瘾 。如果一旦上瘾，想戒可就难了 。
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