【夏天泡脚可以祛暑祛湿 居家足浴有禁忌】中医指出，夏季泡脚可以消除暑湿，因为暑湿影响脾胃，脾胃不好容易引起消化不良、肥胖等疾病 。所以建议用泡脚的方式来消暑祛湿 。另外，建议避免家庭足浴，所以大家在选择泡脚的时候要多加注意，以消除夏天的暑热和燥湿 。在夏季泡脚可祛暑湿,夏天的热量往往是湿的，脾最怕湿 。当湿气阻滞在脾胃，就会出现食欲不振、困倦、无精打采等一些表现 。夏天，人体的阳气最旺盛 。用温水泡脚，可以刺激经络，振奋人体器官功能，有助于消暑祛湿，防暑防寒，提神醒脑，增进食欲，促进睡眠 。先天脾胃不好的人比较适合 。从经络的角度来说，脚是人体穴位最密集的部位之一，各个脏腑都有对应的反射区 。脾、胃、肝、肾等重要脏腑的经络都经过这个区域，泡脚时通过经络传导，也能达到脏腑保健的效果 。夏天，不同中药足浴适应症不同还可以用中药广藿香煎汤泡脚 。取广藿香30-50克，放入2000毫升水中，用武火煎40分钟，再用文火煎至1000毫升 。取汁后加水2000毫升，煎至1000毫升 。把两种药汁放在一个盆里，泡脚，同时按摩双脚 。不同的用中药汤剂泡脚有不同的适应症，如头晕、头痛、失眠、耳鸣、感冒、湿疹、脚气、风湿关节痛、足跟痛、腰痛、坐骨神经痛、高血压、糖尿病等 。你应该根据自己的具体情况，请有临床经验的中医开足浴处方 。睡前泡脚胜吃补药也注意泡脚 。“睡前洗脚不如吃补药” 。睡前用40左右的温水(踝关节被水淹没)泡脚，每次20 ~ 30分钟(期间可加热水，保持水温) 。泡后皮肤泛红更好 。同时可以用手按摩脚趾和脚底 。一般来说，每天晚上泡脚可以达到保健的目的 。最好在洗漱后半小时内上床睡觉，或者早晚各两次(一般上午10点一次，晚上睡前一次) 。注意每次泡脚时间不宜过长，对于慢性风湿性关节炎、慢性高血压等要适当延长 。具体时间要根据泡脚者的年龄、性别、疾病、感觉等情况逐步调整 。家庭足浴有宜忌1、饭后不能马上泡脚，以免影响消化；在2、,泡脚时，室内环境要安静舒适，室温要适中 。不要直接吹，要放松 。3、的水温应该保持温暖 。过冷容易引起感冒等不适，过热会灼伤皮肤，尤其是糖尿病患者 。有烧伤、脓疱病、水痘、麻疹、脚伤的人不适合泡脚；4、皲裂的脚水温不能太高，泡洗后涂凡士林擦干；在5、.泡脚过程中注意观察，如有意识模糊、面色苍白、出冷汗等异常情况，应立即停止，并通知家人及时处理 。冬天，6、要用大毛巾盖在膝盖上保暖，泡脚后立即擦干双脚，注意脚部保暖 。此外，在夏天，许多人喜欢用冷水洗脚，认为这样可以降温，让自己感觉更舒服 。其实这样是不利于下肢血液循环的，长期下去对身体有害，应该避免 。
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