夏季不宜吃什么？夏季是各种疾病的易发期 。如果饮食不当，会导致各种肠胃疾病，同时也会威胁身体健康 。为了健康，我们必须合理安排我们的饮食 。这里就给大家介绍6种不适合夏天吃的食物 。
1、山楂
【夏天不吃什么？六种食材少吃为宜】山楂酸甜可口，有消食的特殊作用 。是刺激食欲、帮助消化的最佳水果之一，但吃多了有害无益 。山楂吃多了会伤人，因为山楂含有大量的维生素C和果酸 。从食物的药性来看，山楂味酸甜 。古代医学中有记载：“山楂断气，不宜多食 。吃太多气体会损害牙齿 。”山楂为破气积滞之品 。平时脾胃虚弱或服用人参等滋补药物的人不宜食用 。孩子正处于换牙期，比如经常吃很多，对牙齿的生长不利，影响食欲 。
2、柿子
柿子类水果中，柿子的甜度排名第一，被人们称为“最甜的水果”，而用柿子做的柿饼更甜 。柿子不仅好吃，而且营养丰富 。但是柿子也有缺点，吃多了也是有害的 。柿子含有一定量的单宁(单宁酸)，柿子皮的含量较高 。吃柿子时，舌头有涩味和麻木感是单宁收敛的原因 。单宁有很强的收敛作用，在胃里容易和胃酸结合，所以凝固成块 。鞣酸和蛋白质结合容易沉淀，所以长时间吃太多，尤其是空腹吃，不会翻皮 。
3、香蕉
香蕉是一种美味的水果，所以有些人一次吃很多香蕉 。众所周知，这样对身体非常不好 。香蕉含有较多的镁、钾等元素 。虽然这些矿物质元素是健康所必需的，但如果短时间内一次性摄入过多，血液中镁、钾的含量会急剧增加，导致体内钾、钠、钙、镁等元素失衡，对健康有害 。此外，多吃香蕉还会因胃酸分泌大大减少而引起胃肠功能紊乱，情绪波动过大 。所以香蕉不宜过量食用 。
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