几乎每个女性都经历过一段时间明显的、近距离的乳房疼痛，模糊的感觉甚至可以持续几十年 。对此，乳腺专家告诉我们不要惊慌 。
女人胸部疼痛是怎么回事？
1.每个女人来月经的时候胸部都会有点痛 。有些成年女性在月经前三到五天开始疼痛，月经结束后五天左右疼痛会缓解 。这是由于经前期体内雌激素水平升高，乳腺组织水肿造成的 。
2.青春期乳房疼痛：一般发生在9 ~ 13岁 。这时MM的乳房开始发育，有轻微的疼痛 。
3.孕期乳房胀痛：部分女性在怀孕40天左右，会因乳腺增生而出现乳房胀痛 。
胸部疼痛怎么办
1.热敷对女性的胸部有很大的作用，是一种直接有效的缓解方法 。当你感到乳房疼痛时，可以用毛巾包住热水袋，敷在胸部 。如果效果不理想，还可以准备一盆冷水，将毛巾浸湿，冷热交替敷 。另外，也可以用蓖麻油热敷 。因为蓖麻油中含有增强淋巴细胞功能的物质 。将蓖麻油滴在纱布上，然后敷在脸上 。为了防止弄脏衣服，最好用塑料薄膜包好，然后用热水袋或热毛巾一起敷1小时左右 。
2.合身的紧身胸衣 。女性在穿胸罩时要特别注意尺寸，因为太小的胸罩会压迫乳房，造成血液循环不畅，从而引起疼痛，而太大的胸罩会导致胸部不固定，在运动时受伤 。
3、月经后10天左右减少“盐”运动，因为这类食物会使乳房胀大 。经常在餐厅吃一日三餐的人要注意了 。餐馆里的食物往往添加了大量的调味品，所以它的含盐量远远高于他们自己做的菜 。如果吃了很咸的炖菜或零食，不要马上大量喝水，因为这样不仅会中和盐分，还会让盐分通过液体渗透到血液中，压迫血管 。月经来了，胸痛又不请自来 。虽然医生说没什么大碍，但是疼痛并没有减轻 。应该如何摆脱这种尴尬的痛苦？我给你介绍七种利器 。
4.分离咖啡因 。科学研究发现，如果戒掉每天喝咖啡的习惯，乳房疼痛会明显改善 。当然不仅仅是咖啡，还有含咖啡因的巧克力、可乐、茶，甚至还有含咖啡因的止痛药，以此来缓解疼痛 。
5、胸部按摩缓解疼痛，女性应定期按摩胸部以刺激乳房周围，可促进血液和淋巴循环 。每晚按摩也会缓解月经前7-10天的疼痛 。首先，用两手掌从左右两侧轻轻包裹一侧乳房 。然后双手收紧，用拇指在乳房根部，从下方向上推乳房 。左右重复10次 。注意乳房疼痛，最好不要做按摩，避免对乳房过度刺激 。
女性要想变美，饮食很重要 。下面这个配方可以让女性快速掌握饮食规律，塑造美丽 。
吃：每天水果蔬菜，忌零食，保证早餐，三餐不乱 。
水果和蔬菜富含水分，能量低，富含维生素和矿物质 。每天吃水果不仅可以控制过多的能量摄入，还可以美化皮肤 。零食的营养远不如正餐全面 。零食尽量少吃，不能用零食代替正餐 。早餐是一天中最重要的一餐 。不吃早餐会影响早上的工作效率，让人发胖 。美国杂志《肥胖》中的研究层表明，早餐越丰富，减肥效果越显著 。
喝：白水常伴，牛奶常伴，饮料远，酒不接 。
女人是水做的 。每天足量饮水是维护女性健康的基本条件，水分充足才能光彩照人 。牛奶营养全面，含丰富的钙质，有利于骨骼健康，每天一杯奶，是保持美和健康的秘诀 。怕体重超重，可以选脱脂奶 。饮料特别是含糖饮料中含有不少能量，营养价值低，最好远离 。过量饮酒危害健康，如果一定要饮酒，最好以红酒为主，成年女性一天摄入的酒精量不超过15克 。
推荐三个补血不老食疗秘方
1、龙眼肉15g，红枣35枚，粳米100g 。同煮成粥，热温服 。有养心补脾、滋补强壮的功效 。
2、新鲜羊骨2斤（1000g），粳米200g 。羊骨洗净捶碎，加水熬汤，去渣后，入粳米共煮成粥 。食用时中适量调米温服，1015天为一疗程 。有补肾壮骨的作用 。
3、糙糯米100g，薏苡仁50g，红枣15枚 。同煮成粥 。食用时加适量白糖 。有滋阴补血的功效 。
4、制首乌60g，红枣35枚，粳米100g 。先以制首乌煎取浓汁去渣，加入红枣和粳米煮粥，将熟时，放入红糖适量，再煮一二沸即可 。热温服 。首乌忌铁器，煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅 。有补肝益肾、养血理虚功效 。
【推荐3个女性养血抗衰饮食秘方 为什么女性会胸痛？5招帮忙解决】5、鸡蛋2个，取蛋黄打散，水煮开先加盐少许，入蛋黄煮熟，每日饮服2次 。有补铁的作用，适用于缺铁性贫血 。
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