霜降养生的三个美味食谱 _食谱

二十四节气中霜降就要到了，有不少的朋友都开始准备养生了。霜降养生的大部分都是食疗为主的。那你知道霜降吃什么好呢?今天就给大家简单推荐几款是食谱哦，有兴趣的朋友可以跟着来学学哦，简单又美味哦。
【霜降养生的三个美味食谱】

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食谱一：笋肉炒嫩子鸡
第一步，备好嫩子鸡、笋肉、葱、黄酒、酱油、白糖、味精、盐、鸡蛋清、干淀粉、芝麻油、生油和湿淀粉。
第二步，嫩子鸡直接处理好切块，加黄酒和盐以及蛋清搅拌，再裹上淀粉。笋肉直接切块，葱切段备用。
第三步，锅中加油烧热了，将鸡块下锅翻炒，加笋继续翻炒。炒好后捞出，留少量油。
第四步，将葱花下锅爆香了，加黄酒、酱油、白糖、味精以及水极爱欧版后烧开了。
第五步，将湿淀粉下锅，再将鸡块和笋下锅，加芝麻油即可。

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食谱二：山药猪腰汤
第一步，备好当归、党参、山药、猪腰、酱油、醋、姜蒜和香油。
第二步，将猪腰洗好后切开了，姜蒜切末切丝，山药削皮洗好后切块。
第三步，锅中加水，将主要下锅，再加党参、当归和山药下锅炖煮。
第四步，炖煮后捞出主要切片了，加酱油醋和葱姜以及香蕉搅拌后即可。

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食谱三：人参鸡汤
第一步，备好人参、母鸡、火腿、玉兰片、香菇、盐、葱、味精、生姜和鸡汤。
第二步，将母鸡直接处理后宰杀干净了，下锅烫煮后捞出。将火腿、玉兰片香菇和葱姜切片备用。
第三步，将母鸡下锅，加人参、火腿、玉兰片和香菇、在家鸡汤、葱姜和盐以及料酒。
第四步，将人参母鸡直接大火蒸煮了煮熟后将其倒入锅中烧开后调味即可。
以上就是关于霜降养生的美味食谱推荐，想要试试的朋友可以先来学学哦。