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关注14种能让女人痛经的滋补草药 女人一辈子离不开它们

健康知识月经葛根当归

女人一直是一道亮丽的风景线，但在特殊的生理期也需要特殊的呵护 。这时候中草药往往能起到一定的作用，帮助很大 。
当归、薏仁适用青春期
青春期常见的问题是月经不调和白带过多 。此时子宫刚刚开始发育，功能还不稳定 。
另外，处于学习阶段，精神压力大，生活环境变化大，生活不规律，容易导致月经不调、痛经、白带增多等疾病 。
当归能调经止痛，补血活血 。研究发现，回输后能促进雌激素分泌，降低血管阻力，增加循环血量，滋养皮肤 。如气滞血瘀、月经过多、痛经等，可配伍行气活血的药物，如香附、柴胡、川芎等 。如气血两虚，月经量淡，心悸气短，可用炙黄芪、党参、白术等补气之品煎服 。或者选择中成药归脾丸 。
白带异常通常是脾虚所致 。常见的白带为白色或淡黄色，粘稠，无味，不绝，面色苍白或萎黄，四肢不温，食欲不振 。可以选择薏苡仁、白术等 。本品为重要的健脾药，与山药、白术、茯苓等健脾利湿药同用水煎服 。或者选择中成药沈凌白术散(片剂、颗粒剂)、乌鸡白凤丸等 。
产后多用阿胶、益母草
产后女性常因分娩时产伤失血，导致血虚血瘀 。
产后血虚多表现为头晕、发热、排便困难、乳汁不足、全身疼痛、手脚抽搐等 。阿胶是补血的佳品，15g阿胶可与其他补益气血、活血安神的中药配合使用，如党参15g、红枣15g、龙眼肉20g 。注意阿胶要融化后加入药液中服用 。也可用阿胶补血颗粒、阿胶当归合剂 。
产后血瘀型有腹痛、发热、恶露等症状 。益母草是产后最好的中药 。取20克，加入丹参15克、当归15克、川芎10克，水煎 。或者可以选择中成药益母草膏或益母草颗粒 。
【关注14种能让女人痛经的滋补草药 女人一辈子离不开它们】更年期用葛根、藏红花
女性进入更年期，会出现身心疲惫、易怒、失眠、皮肤干燥、头发枯黄、月经失调(推荐药物：长春姚宏胶囊)，影响生活和工作 。目前，30-40岁的白领女性中，有27%的人出现不同程度的更年期提前 。因此，除了添加大豆、豆腐、黑米、红薯、松子等富含雌激素的食物外 。到中年妇女的饮食；也可与当归、葛根、甘草、藏红花等中草药一起泡水饮用，或添加到食物中食用，不仅能减缓更年期症状，还具有美容养颜的功效 。
德国科学家的研究也表明，当归可以抑制酪氨酸酶的活性，进而抑制黑色素的生成，可以治疗雀斑和黄褐斑 。
葛根含有丰富的黄酮类物质，对雌激素有双重调节作用，具有美容美体、护肤、调节内分泌的功效 。甘草提取物具有雌激素样作用，具有促进表皮发育、促进头发黑色素生成、防止头发干燥和变白的作用 。藏红花有“女性守护神”的美誉，对更年期综合症、月经不调、失眠、易怒等有很好的疗效 。
可以每天用10克左右的当归、葛根或甘草水煎服，代替喝茶，可以改善雌激素减少引起的症状 。因为甘草味甘，可以和当归、葛根一起泡水，增加甜味 。浸泡一把(大约50毫克)水杨酸
巧克力会让情绪失控 。巧克力会造成更多的情绪不稳定和糖瘾 。除了体重增加，还会增加对维生素B的需求，同时糖会消耗体内的维生素B和矿物质，使人更喜欢吃含糖的食物 。吃含糖量高的甜食不仅不能改善经期不适的症状，反而可能因为血糖不稳定而影响体内激素的平衡，加重不舒服的感觉 。
1、牛奶
月经血中含有相对较高的血红蛋白、血浆蛋白和血红蛋白，所以女性在月经后会流失大量的铁元素，所以要多补充铁元素 。但茶叶中含有30%以上的单宁酸，容易与肠道内的铁离子结合，产生沉淀，阻碍肠黏膜对铁离子的吸收；会引起乳房疼痛、焦虑、烦躁、情绪不稳定 。同时会消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的代谢 。
2、巧克力
月经寒凉的人忌饮酒 。总之，在经期饮食方面，要避免生冷饮食 。中医认为血是热的，但寒是瘀的 。月经期，如果饮食偏寒，一则妨碍消化，二则损伤人体阳气，导致内寒、寒滞，可使经血运行不畅，导致经血过少，甚至痛经 。即使在炎热的夏天，经期也不宜吃冷饮 。月经期宜烹煮温热食物 。冬天还可以吃一点羊肉、鸡肉、桂圆等温食品 。
53、绿茶
有很多女性喜欢喝碳酸饮料，经期会疲劳无精打采，这是缺铁的表现 。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，会与体内的铁发生化学反应，使铁难以吸收 。另外，多喝汽水会中和汽水中的碳酸氢钠和胃液，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲 。


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