脾胃虚弱的三种调理方法

2022-10-26 健康知识脾胃虚弱三种

你的脾胃虚弱吗?十个人至少有四个脾胃出现问题哦。那你知道脾胃虚弱怎么调理吗?脾胃虚弱是需要慢慢的调理，所以离不开饮食哦。那脾胃虚弱吃什么食物好呢?建议多试试以下的几款食谱哦。

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食谱一：板栗煮香菇
第一步，备好板栗、香菇、生姜、植物油、麻油、盐、调味粉、生抽和胡椒粉。
【脾胃虚弱的三种调理方法】第二步，将香菇加水浸泡了，板栗去皮洗好了。备好碗，加盐调味粉、生抽和胡椒粉搅拌酱汁备用，葱姜切片。
第三步，锅中加油将生姜直接爆香了，加板栗和香菇下锅翻炒，将酱汁下锅了，加上水直接焖煮半小时，加麻油和身材即可。

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食谱二：山药炒木耳
第一步，备好山药、胡萝卜、木耳、生姜、橄榄油、生老抽、白醋、盐、水淀粉和麻油。
第二步，将山药直接处理后洗好切块，蒸熟了，胡萝卜切丝，生姜切末。
第三步，备好碗加生姜生抽、老抽醋、麻油盐、和水淀粉搅拌成酱汁。
第四步，将橄榄油下锅烧热，将生姜爆香了，加木耳和胡萝卜翻炒，加山药翻炒。
第五步，将山药下锅翻炒，加酱汁焖煮几分钟后即可。

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食谱三：酱香扁豆
第一步，备好扁豆、酱油、生姜、植物油、盐和调味粉。
第二步，将扁豆直接处理后洗好了，切丝。生姜切丝备用。
第三步，备好锅加油烧热，将生姜直接爆香了，加扁豆翻炒。
第四步，将酱油下锅翻炒了，适当加上清水，翻炒到断生后加盐和调味粉即可。
以上就是关于脾胃虚弱吃什么食物的详细介绍了，这几款食谱都可以帮助补脾胃哦。要是经常肠胃闹毛病的，也可以来学回家哦。

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