一、西瓜
西瓜性味甘凉，如果暑热口渴，心里烦，可以吃点西瓜解暑清热 。但是吃多了对身体不好 。这是因为，根据中医理论，西瓜性寒，过量食用容易导致胃寒、腹胀、腹胀，胃的消化能力下降 。
此外，西瓜富含糖分 。西瓜吃多了会导致糖分大量摄入，多余的糖分会在体内堆积变成脂肪，使体液变成酸性环境，影响人体健康，也会影响饮食平衡，使蛋白质和矿物质的摄入减少，从而造成营养失衡 。二、香蕉
香蕉是一种美味的水果，所以有些人一次吃很多香蕉 。众所周知，这样对身体非常不好 。香蕉含有较多的镁、钾等元素 。虽然这些矿物质元素是人体健康所必需的，但如果短时间内一次性摄入过多，血液中镁、钾的含量会急剧增加，导致体内钾、钠、钙、镁等元素失衡，对健康有害 。此外，多吃香蕉还会因胃酸分泌大大减少而引起胃肠功能紊乱，情绪波动过大 。所以香蕉不宜过量食用 。三、苹果
苹果味道酸甜，营养丰富，食用方便，能治多种疾病，因此深受人们喜爱 。但是如果吃太多或者过量吃苹果，也可能带来很多坏处 。这是因为苹果含有大量的糖类和钾盐，其中每百克苹果中含有100毫克的钾，而钠只有14毫克 。钾钠比例过宽，摄入过多不利于心肾健康 。特别是对于患有冠心病、心肌梗塞、肾炎、糖尿病的患者，心肾负担加重，不利于健康 。所以苹果不要吃太多，平均每天吃1-2个苹果 。四、柿子
柿子类水果中，柿子的甜度排名第一，被人们称为“最甜的水果”，而用柿子做的柿饼更甜 。柿子不仅好吃，而且营养丰富 。但是柿子也有缺点，吃多了也是有害的 。柿子含有一定量的单宁(单宁酸)，柿子皮的含量较高 。吃柿子时，舌头有涩味和麻木感是单宁收敛的原因 。
【七种水果夏天千万别多吃】单宁有很强的收敛作用，在胃里容易和胃酸结合，所以凝固成块 。鞣酸和蛋白质结合容易沉淀，所以长时间吃太多，尤其是空腹吃，不会翻皮 。五、山楂
山楂酸甜可口，有消食的特殊作用 。是刺激食欲、帮助消化的最佳水果之一，但吃多了有害无益 。山楂吃多了会伤人，因为山楂含有大量的维生素C和果酸 。从食物的药性来看，山楂味酸甜 。古代医学中有记载：“山楂断气，不宜多食 。吃太多气体会损害牙齿 。”山楂为破气积滞之品 。平时脾胃虚弱或服用人参等滋补药物的人不宜食用 。孩子正处于换牙期，比如经常吃很多，对牙齿的生长不利，影响食欲 。六、荔枝
荔枝是中国南方特有的水果 。味道鲜美可口 。但荔枝不宜多吃，否则可能会患荔枝病 。因为荔枝所含的单糖大部分是果糖，果糖被人体吸收后，可转化为供能的葡萄糖或储存的糖原，再被组织细胞氧化利用 。如果一次吃太多的荔枝和太多的果糖，血糖(血糖是指血液中葡萄糖的浓度)会比正常情况低很多，从而出现低血糖 。因此，荔枝病是一种由低血糖引起的急性病，表现为清晨出汗、四肢冰凉、乏力、腹痛、腹泻等 。作为早期症状，随后是突然抽搐和
桃子的特点是含铁量高，含蛋白质、糖、钙、果胶等 。特别适合贫血的人 。桃子所含的果胶能促进肠道蠕动，所以能预防便秘 。桃子很好吃，但是你不应该吃太多 。吃多了会引起腹泻等急性胃肠道疾病 。
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