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生命不应该随着年纪的变大而结束 ， 一位来自英格兰的60岁男子史蒂夫拉姆斯登证明了这一点 ， 他改变了生活方式 ， 不再吃外卖和麦当劳 。
他现在以令人羡慕的健美运动员的身材出现 ， 并准备参加健美比赛 。
减肥永远不会太晚 ， 老年人可以通过改变生活方式来成功改变 。 然而 ， 在史蒂夫的案例中 ， 这不仅是为了减肥 ， 而且是为了增加肌肉 。
在短短10个月内 ， 他成功减掉了60多磅
史蒂夫分享道：“我从医生那里得到了正常的读数 ， 不再有高胆固醇或临界糖尿病 。 我的血压正常 ， 家人百分百支持我 。 ”
“我的身体感觉好多了 。 我买了能贴合我身材的衣服 。 现在出去的时候我对自己很有信心 。 在公共环境中 ， 我更有活力 ， 感觉更放松 。 ”
如今 ， 史蒂夫正打算和他的儿子丹波一起参加健美比赛
【伊隆·马斯克|英格兰60岁大爷减肥60斤，和儿子站在一起，谁是爸爸分不清楚】最后 ， 提醒大家：“人们说他们没有时间 ， 但他们平均每晚会坐下来看电视超过2小时 。 从中抽出半小时 ， 做一些有氧运动（自行车xtrainer、跑步机、快走） 。 这些微小的变化将使一切变得不同 。 ”
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