当你心情不好的时候怎么办 心情不好怎么办
心境不好怎么办（当你心境不好的时候怎么办）
现在的人生涯压力大，工作压力大，压力大的时候难免会意情不好，心境烦脑 。有的人烦的时候不想说话，不想出门，甚至不想吃饭 。那么心境当你心境不好的时候怎么办呢？
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【当你心情不好的时候怎么办 心情不好怎么办】1，首先找到原资源网因，你为什么心境不好？你心境不好的原因是什么？只有找到原因能力到到方法解决，对症下药
2，出去旅游几天放松放松心境，去一个生疏的处所，去看不同的景致，去接触不同的风土人情
3，去游戏，去人多的游泳池去游泳，游泳洗澡能放松心境
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4，去跑步，跑步40分钟能让你心境变好，大汗淋漓后，让你心境很舒畅，心境也会好很多，跑步能减压，多活动
5，找一张纸，一支笔，把你的懊恼写出来，写在纸上清爽可见，资源网就能想出方法解决
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6，找个朋友倾诉，不要什么都憋在肚子里，学资源网会倾诉 。有时候懊恼说出去了心境会舒畅一点 。
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