夏日芦荟瘦身三法
芦荟是非常好的减肥食品，但是夏天怎么用芦荟减肥呢？
下面我们就来跟大家推荐几款芦荟的减肥食谱，希望可以帮助到大家快速的达到瘦身的目的，那么下面我们还是来跟随小编一起来具体了解一下吧 。
芦荟的功效：
保护肠胃璧，预防胃炎、胃溃疡
饮食不正常、压力过大或压力过大都容易引起胃肠疾病 。芦荟胶能有效保护胃肠壁免受胃液的侵蚀，产生新组织 。使用芦荟时，取芦荟中间的大量胶质，避开靠近叶子的部分，生吃或调理后食用，是一个很好的方法 。
低卡路里，健康无负担
富含矿物质和维生素的芦荟对减肥最大的好处 。与其他零食相比，如饼干、蛋糕、巧克力等 。芦荟的热量低到没话说 。所以想吃零食的时候，可以把芦荟的胶质部分拿出来，加入酸奶或者水果中 。当然也可以做成低热量的芦荟料理，可以有效减轻身体负担 。
消毒杀菌，克服口臭
将磨碎的芦荟稀释成芦荟汁，经常用芦荟汁漱口，可以杀死口腔中的坏细菌，解决口臭问题！口腔中的细菌、霉菌和病毒是引起口臭的主要因素，所以快速服用芦荟汁可以杀死口腔中的坏细菌，解决口臭问题，增强保健效果 。
促进肠胃蠕动，有效治疗便秘
芦荟中所含的芦荟大黄素是芦荟能治疗便秘的主要原因 。便秘的美女们应该马上喝一杯芦荟汁来减肥！用榨汁机将芦荟榨成汁，过滤后饮用 。此外，芦荟还具有促进新陈代谢的作用，有效加速体内废物的排除，使皮肤更加健康苗条 。
促进血液循环，改善贫血症状
低血压是贫血的主要原因之一 。低血压的人容易疲劳，早上起不来，或者头晕贫血 。芦荟能促进血液循环，改善新陈代谢，提高身体素质，所以吃芦荟能有效预防这些症状 。
芦荟有这么厉害的功效，下面小编就给大家介绍一下芦荟快速瘦身的配方，让你在美容的同时也能瘦下来 。
文章插图
芦荟菜谱
特色：香脆，清热，营养丰富(花生中的蛋白质易水解，易被人体吸收) 。
材料：生花生500克 。
配料：芦荟、甜椒片、香菜 。
配料：盐
做：
1.将发霉发芽的花生捞出，洗净，用清水小火煨至齿香嫩碎，加盐调味，倒出花生汁，装盘 。
2.取出芦荟叶肉20g，煮沸后取出，切成丁，铺在花生上 。
3.将红甜椒切成菱形片，形成叶子，菱形尖与圆心对齐，香菜绿叶围绕着它 。
芦荟萝卜泥
点：这是特制的配方，有萝卜的辛辣味和芦荟的苦味，应该很好吃 。
材料：白萝卜4cm 。
成分：新鲜芦荟叶3cm海藻 。
配料：香油、酱油、盐
练习：
1.将3cm新鲜芦荟叶仔细洗净，去刺搓成泥；
2.白萝卜洗净，搓成糊状 。拧干后，将芦荟胶铺在萝卜糊上，撒上酱油即可食用 。
凉拌芦荟
特色：这是一道清爽可口的凉拌 。也可在食欲不佳或夏季时随餐使用 。
原料：新鲜芦荟叶3cm 。海蜇皮20g
原料：黄瓜3cm 。
配料：香油、醋、酱油、盐
做：
1.芦荟叶用开水烫一下，切成能看到果冻的圆形；将海蜇皮用清水去盐，黄瓜切丝 。
【夏天用芦荟减肥的三种方法】2.将以上材料装盘，淋上醋和香油，即可食用 。
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