七种瘦身美容凝露让你苗条 _瘦身

简介：炎炎夏日，来一碗清凉瘦身美容粥。越喝越漂亮！

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炎炎夏日，来一碗清凉瘦身美容粥。越喝越漂亮！
玫瑰情人粥：
准备1杯白米饭，1朵鲜玫瑰，8杯香浓鸡汤。先将鸡汤烧开，加入洗净的白米饭，继续煮至沸腾，微微搅拌。关小火煮30分钟，然后加入玫瑰花瓣，再煮3分钟。
如果你想加点甜味，就加点蜂蜜。这种粥还有美容减肥的功效。玫瑰花有促进血液循环的作用，可以使皮肤光滑。蜂蜜趁热会将蛋白质等营养物质转化为蛋白酶，使肠胃快速蠕动，减少过度吸收，有助于减肥。
苹果粥：
简介：炎炎夏日，来一碗清凉瘦身美容粥。越喝越漂亮！

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好吃，苹果的清香，葡萄干的酸甜，让这款粥成为夏日甜品的首选。经常喝这种粥可以排毒和预防便秘，美容养颜。
山药枸杞粥：
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因为不易在饭店找到，
买山药枸杞，自己在家煮。枸杞可以养血明目。山药可以刺激食欲，缓解疲劳，增强体力和免疫力。
桂圆莲子粥：
龙眼肉性温味甘，补血安神，莲子性平味甘，补脾肾，红枣性平味甘，补脾胃，糯米性温味甘，补中益气。这种粥最适合经常失眠的人。
南瓜奶粥：
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据厨师介绍，
这种粥除了南瓜、米饭和牛奶外，还加入了洋葱和少量天麻，可以起到安神的作用。以少许盐和胡椒为辅料，吃起来甜而咸。
皮蛋瘦肉粥：
将皮蛋切碎，瘦牛肉切丝或绞碎，加入盐、料酒、白胡椒粉和淀粉，搅拌均匀待用。当白米粥快熟时，加入皮蛋和卤肉，再加入盐、味精或鸡精、香油和葱花。再煮10分钟。
鸡肉粥：
做法与皮蛋瘦肉粥差不多，
【七种瘦身美容凝露让你苗条】将鸡胸肉切成细丝，加入与制作皮蛋瘦肉粥时相同的调料，粥快熟时加入鸡肉，再加入盐、味精或鸡精。再煮10分钟。也可以根据自己的口味加入一些其他的东西，比如桂圆、百合、莲子等。作为附属品。