很多女性朋友会手脚冰凉吗？还有女性月经量少，面色苍白，经常头晕、心悸、失眠.这些多是血虚的人 。血虚的人应该吃什么？有哪些食物可以有效补血？
补血吃什么？
最佳菜：黑木耳 。黑木耳能养血养颜，使皮肤红润 。除了黑木耳，芹菜、油菜等绿叶蔬菜也要适当食用 。
【女人吃什么补血？红枣鸭血很不错】秋季吃什么补血？八种推荐的补血食物
四种干果补血效果非常好 。
八大药膳帮你补血，改善气血虚弱 。
生活中最常见的九种食物可以补血 。
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