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一大盘食材中的益气健脾抗衰老

健康知识土豆补气鳝鱼

生活中有很多补气的好产品 。虽然它们的外表简单不显眼，但却有着惊人的补气力量 。各位朋友，你有没有在不经意间忽略了他们的价值？没关系，金子总会发光的 。看完以下推荐，各位朋友，不要再错过了！
山药：被称为“神仙的食物” 。103010说“山药益肾气，健脾胃，止泻痢疾，化痰生津，润泽皮毛 。”山药能补肺、脾、肾，适合各种体质的人食用 。不热不燥，性味温和 。吃完了就不用担心腹胀便秘了 。
因为土豆：对*有很多好处，所以土豆也被称为“地下水果” 。土豆具有突出的补胃气作用，此外，还具有补气解毒、润肠通便、减肥降脂、活血消肿、益气强身、美容抗衰老的作用 。土豆富含钾、钙、铁、镁等人体必需的微量元素 。土豆风靡全球，与其丰富的营养价值有关 。
香菇：的香菇是“四大美味”之一，有“植物皇后”和“素肉”的美誉 。对气血不足、经常疲劳的人有调理作用 。003010认为：“蘑菇能益肠胃，化痰理气 。”
鲫鱼：的鲫鱼是人们经常食用的淡水鱼之一 。具有健脾利湿、温中开胃的功效，对脾胃虚弱、水肿、慢性支气管炎、糖尿病有很好的滋补作用 。鲫鱼所含的蛋白质优质、齐全，易于消化吸收 。是肝肾疾病、心脑血管疾病患者很好的蛋白质来源，经常食用可以增强抗病能力 。
【一大盘食材中的益气健脾抗衰老】鳝鱼：鳗鱼性温，具有补气养血、温阳健脾、滋补肝肾、祛风通络等功效 。研究表明，鳗鱼中含有丰富的DHA和卵磷脂，具有健脑明目、调节血糖、降血脂的作用，特别适合体弱多病者和产后食用，对中风和面瘫也有很好的疗效 。蒸鳗鱼能更好的保存营养 。


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