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简单易做的蒜蓉金针菇 蒜蓉金针菇的做法


简单易做的蒜蓉金针菇 蒜蓉金针菇的做法

文章插图
蒜蓉金针菇的做法(简单易做蒜蓉金针菇)
原味清蒸，新鲜健康！
由黑白
材料金针菇300克
【简单易做的蒜蓉金针菇 蒜蓉金针菇的做法】4瓣大蒜
1根韭菜
1勺蚝油
2勺美味的酱油
清蒸鱼露2-3勺
金针菇300克
练习步骤
1.金针菇洗净，沥干，装盘备用 。
2.大蒜切段放入碗中备用，锅内油加热，倒入7层油温的大蒜，搅拌均匀 。
3.将准备好的大蒜均匀的铺在金针菇上，放在蒸架上 。用大火锅蒸8分钟 。
4.将蒸好的金针菇调味 。这部分很重要 。将蒸好的金针菇的汤汁倒入碗中，加入蚝油、蒸鱼酱油、老抽、葱花，搅拌均匀，浇在金针菇上 。
5.啦啦啦，成品来了！晚餐准备好了！
信息资源网络提示蒸金针菇的汤不要扔掉 。加入调味料，搅拌均匀 。这是原味 。
金针菇的营养作用1.促进智力发展
金针菇氨基酸含量高，有利于促进智力发育，增强智力发育和记忆力 。是儿童保健、延长老年人寿命、增强成人信息资源网络记忆的必备产品 。在很多国家被称为“智力蘑菇” 。
2.促进新陈代谢
增强体内生物活性，促进新陈代谢 。有益营养的吸收 。
3.降血脂
抑制血脂升高，降低胆固醇，预防高脂血症，从而减少心血管疾病的发生 。
4.抗疲劳
消炎，消除重金属毒素，抗肿瘤 。
预防过敏
预防哮喘、鼻炎、湿疹等过敏 。
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