导读：大家都知道喝水可以瘦下来，但是不要以为只要每天举起水瓶拼命喝脂肪就会自然消失 。
文章插图
大家都知道喝水可以帮助减肥，但是不要以为只要每天举着水瓶拼命喝脂肪就会自然消失 。你一天什么时候喝水？你喝哪种水？每种水有什么样的瘦身效果？这里有很多需要注意的地方 。看看下面的喝水瘦身流程图 。
早上早起：淡盐水
在丰盛的早餐前喝一大杯淡盐水，有助于肠道蠕动，帮助肠胃清理 。当然也不会有鼓肚子！
早上：柠檬水
【喝水的五种瘦身方法】柠檬酸可以帮助肠胃排毒，加速体内新陈代谢 。柠檬的味道还能安神，提高你的工作效率，可谓一举两得 。
午餐前：温水 。
午饭前喝一杯温水 。首先，你可以填饱肚子，减少午餐的分量 。二是可以补充身体消耗的水分，加速新陈代谢 。
下午茶时间：药草茶
下午茶时间到了，食欲又发作了 。薯片、饼干和汽水都是会使人发胖的食物 。这时候不妨泡一杯玫瑰花茶或者香草茶，既能抑制食欲，又能护肤 。
晚餐：蔬菜汁
喝水减少碳水化合物和糖的摄入，才是喝水减肥的正道 。因此，一顿有蛋白质和蔬菜汁的晚餐不仅热量低，而且能够吸收纤维素，加速脂肪的排出 。
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