超级减肥王食谱 _饮食

对于减肥的朋友来说，减肥餐可以帮助自己更快的消除体内脂肪的。但是如果减肥餐没有搭配好，很容易导致身体因为营养摄取不足，出现头晕、乏力的情况。一般来说，减肥餐最好由营养师根据大家的身体情况进行搭配，但是大家也可以选择小编推荐的超级减肥王食谱。

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食谱一：蒸南瓜
蒸南瓜做法非常简单，而且做出来的南瓜又很香，充分满足们大家又美味又低卡路里的要求。
主料：老南瓜500g
辅料：蒸菜粉适量、盐少许、鸡精少许
步骤：
1、准备好食材后，将南瓜切块
2、南瓜中放入盐、鸡精调味
3、在加入蒸菜粉搅拌均匀
4、将南瓜放入蒸锅蒸，蒸时可放入几小块肥肉
5、蒸20分钟左右即可装盘
食谱二：清爽沙拉
这道清爽沙拉的制作方法完全不用开燃气，适合一些不喜欢在厨房闻着油烟做饭的减肥人食用，并且虾中丰富的能力也可以起到增强免疫力的功效，减肥过程中也补充了很好的营养。

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主料：牛油果半个、番茄一个、黄瓜半根、虾仁200g
辅料：黑胡椒适量、盐适量
步骤：
【超级减肥王食谱】
1、准备好食材后，将黄瓜去皮后切块、番茄也洗净切块
2、牛油果挖出果肉切小块
3、把虾仁平铺在烤盘上，蒸汽模式110摄氏度10分钟
4、稍微放凉之后，和切好的蔬果丁混合，加入适量调料搅拌均匀即可食用。
食谱三：剁椒金针菇
这道菜带点下饭菜的味道，减肥的朋友馋的时候，可以制作一下这个低卡路里又解馋的剁椒金针菇哦
主料：金针菇一捆、泡椒适量
辅料：姜适量、花椒适量、盐适量、耗油适量、小米椒一个、蒜适量
步骤：
1、将金针菇洗净，切蒂后摆放入盘中