网友自制瘦身冷饮 _热量

导读：所谓“人人都会做冷饮，各有各的巧妙差异” 。以下是很简单的冰制品，热量含量不高，但市面上很少有这种“创意” 。

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在享受“冰冷”之前，最好先计算一下“卡路里” 。一罐奶茶至少有180卡路里，一杯冰咖啡有115卡路里，仅仅一个冰淇淋就有280卡路里。当你用饮料和冷饮解渴的时候，你并没有意识到你其实是在喝“卡路里” 。这里有一些自制的冰淇淋，让你在享受的同时也能减肥。
冰冻怪招
俗话说“人人会做冷饮，各有匠心。”以下是很简单的冰制品，热量含量不高，但市面上很少有这种“创意” 。只要这些能“眼花缭乱”，整个暑期晚会就“唬人”了！
巧克力奶茶
食材：泡红茶150cc，奶粉2汤匙，巧克力酱2汤匙，冰块适量。
食材：彩色巧克力1小勺，鲜奶油适量，糖少许。
做法：将所有材料倒入密闭杯中，加入糖，盖上杯盖，摇匀；倒入漂亮的玻璃杯中，表面挤少量鲜奶油，撒上五颜六色的巧克力片做装饰。
导读：所谓“人人都会做冷饮，各有各的巧妙差异” 。以下是很简单的冰制品，热量含量不高，但市面上很少有这种“创意” 。

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乌梅冰沙
材料：乌梅汁45毫升、淡奶油120毫升、香草粉1/3茶匙、奶粉1茶匙、碎冰240克。
调味料：蜂蜜30cc
做法：将所有材料和蜂蜜倒入粉碎机中，高速搅拌均匀。然后找个凉的杯子。
柠檬茶冻
食材：水600g，红茶包2个，细砂糖60g，果冻粉15g，柠檬1个。
做法：将水烧开做成红茶，然后将细砂糖和果冻粉混合，再将红茶倒入拌匀。加入柠檬汁，倒入浅碟容器中，放入冰箱冷冻。将凝固的茶冻切成方形块，放入玻璃杯中，根据个人喜好加入蜂蜜或奶油球。
南瓜酸奶冻
材料：原味酸奶250cc、南瓜100g、胡萝卜和一个青苹果。
做法：南瓜洗净切成小块，放入蒸笼蒸熟，去掉瓜肉备用。青苹果洗净，去皮去核，用胡萝卜切成小块。将南瓜、酸奶、苹果、萝卜放入搅拌机，高速搅拌均匀后放入冰箱。
【网友自制瘦身冷饮】喜欢冷饮的Mm，可以享受低热量的减肥冷饮。好吃吗？快来试试吧。