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老年人出行有哪些注意事项？

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老年人随着年龄的增长，身体机能逐渐衰退，这是普遍现象 。所以，老年人旅游是增强体质的好方法 。首先，我们应该选择一个合适的时间去旅行 。秋天是一个合适的时间，温度适宜 。但是在旅行的过程中，也有各种注意事项 。那么老年人旅游有哪些注意事项呢？
1.出发前做个身体检查 。
老年人出行前要进行身体检查，有医生同意才能去 。然后根据自己的身体状况和病情，选择旅游景点，安排行程 。如果可以，能走多远就走多远 。如果不能，你就不能走得尽可能远 。不要勉强 。出发后，要及时向团保健医生介绍自己的病情 。单独或集体出行时，要有人陪同照顾 。
2.携带常用药物
【老年人出行有哪些注意事项？】除了平时吃的降压药、扩血管药、催眠药等药物外，还要有感冒、腹泻、止痛等药物 。随身携带急救药品，以备急用 。如果晕船，也要吃抗眩晕药 。
3.预防感冒 。
春秋旅游季，气候多变，春游要带雨具，以防不测，让身体着凉 。秋季早晚温差大，老年人免疫力和抗病能力下降 。衣服要随气候变化增减，以防着凉 。
4.饮食要卫生 。
旅途中饮食要清淡，少吃方便面，多吃蔬菜水果，防止便秘 。不吃不卫生、不合格的饮食，不喝泉水、池塘水、河水 。尽量在自己住的餐厅吃饭，自带餐具和水具，方便卫生 。
5.避免过度疲劳 。
火车很挤，车厢很脏，公交车又颠簸又累 。所以老年人去新疆旅游，长途最好坐卧铺或者飞机，也可以分段旅游 。行程安排宜松不宜紧，活动不宜过大 。在旅游过程中，你应该慢慢地，一步一步地走 。要量力而行，爬山登高，以免过度劳累，增加心脏负担，心肌缺血缺氧，引起旧病复发 。如有头晕、头痛或心跳异常，应休息或就地就医 。
6.老年人旅行时需要安静的住处 。
舒适安静的住宿为了保证每天6到8小时的睡眠，住宿条件并不豪华，但舒适安静 。选择2至4个房间，与陪同人员或旅伴同住一室，方便照顾 。不要为了省钱而试图住在潮湿、黑暗、拥挤的房间里，以免影响睡眠、体力衰竭或诱发疾病 。
以上是老年人出行的注意事项 。经过我的解释，希望大家能够给予足够的重视 。在旅行之前，我们必须做好充分的准备 。首先，我们应该根据天气选择衣服 。旅行前，我们必须带足够的食物 。同时也要考虑一些实际问题，这样才能有一个好的旅行 。


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