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职场肾气凌人的锻炼法 飞燕式锻炼！


职场肾气凌人的锻炼法 飞燕式锻炼！

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吞咽运动！(职场霸凌的锻炼方法)
一个人要想成功，没有一个优秀的身体，打不死也打不碎能量，更别说有一个优秀持久的职业生涯了！
在这个加班司空见惯的时代，都市忙碌职场中的人们都在苦苦挣扎，努力工作，压力巨大，身体处于亚健康状态 。但是，过度劳累导致职场人猝死事件频发，且逐渐趋于年轻化 。
好好干，我的命没了！赚再多的钱有什么意义？李庆元说，“如果你做得过分，你会受伤的 。如果你严重受伤，你会死的 。”
曾经看到这样一个新闻，一个刚毕业的大学生，初入职场，连续加班三个月，猝死在职场 。也有很多优秀的职场精英和企业家，在事业的巅峰倒下了 。这些人都令人遗憾 。他们不爱惜自己的身体，是对自己和家人不负责任的行为 。

过度使用身体，违背身体使用规律，必然要受到惩罚 。我们不能为了追求名利而牺牲未来，透支现在的身体 。
一方面，保持信息资源的扁平化网络，提高工作效率，做事有策略有条理，用科学思维武装大脑；
另一方面，劳逸结合，合理利用体能，可以更好的迎接未来的挑战，避免失去健康，发大财，杀大财的悲剧空 。
以我自己为例 。年轻的时候太努力了，在北京扎根 。2005年，我患上了腰肌劳损 。去了几家大医院，挂号费300停发 。也吃过中西药，针灸，康复，都没什么效果 。2006年，我干脆辞职回老家休养 。前后花了五万多，还是不行 。直到有一天，我去了一家中医院 。一位老医生听了我的介绍后，没有给我开药，而是让我直接回家练小殷飞...

这些年来，由于工作强度大，我只能断断续续地练习小殷飞，同时也做一些慢跑，为我的体能打下了一点基础 。
比如，为了在规定时间内写完10个专栏，我从3月24日到4月20日写了9篇原创文章，平均每篇5000多字 。在这个过程中，我每天只睡2-3个小时 。对于一个41岁的男人来说，精力和体力都是极大的挑战，但我挺过来了！但是，为了健康，我放弃了截稿的最后一篇文章 。毕竟健康成本是第一位的，然后我很快开始恢复体育锻炼 。
其实健身的方法有很多 。就我的实践经验来看，“久病成医”，从身边朋友的实践反馈来看，“小殷飞”是最经济有效的健身方式，不花一分钱就能做大事 。最重要的是，它不仅有强身健体的作用，还有强肾健脑的作用 。
对此，很多关于“小燕子”的文章都没有提及 。其实长期坚持“小燕子”的锻炼，对增强人体的肾气和意志力有很大的帮助 。
以我的专栏为例 。我熬了近一个月，连陈波都不见了 。九节课下来，我又开始锻炼小殷飞，一周后陈波恢复正常 。这就是练习小殷飞给我带来的奇效，能给你带来一些意想不到的惊喜！
从另一个角度来看，其实从生活和工作中，我们不难发现，肾气虚弱的人往往情绪低落，懒散拖延，面对挑战灰心丧气；肾强，往往精神饱满，精力充沛，面对现实挑战勇往直前 。

如果你想成功，你必须有野心和动力！但你得先自大 。比如网上曝光王健林每天的作息时间，让普通人感到疲惫和恐慌！如果没有强大的肾气带来的强大意志力，换一个软弱的人，给他一个亿，干一个月，一周之内，他就会主动投降 。这一亿赚的太辛苦了，太惨了 。算了吧！回去老老实实挣自己的工资 。

所以，正值壮年，学习、学习、工作都不能耽误 。该打就要打，站出来扛 。当你战斗到关键时刻，不要让身体掉链子，守住身体的最后一道闸门 。
这一切的关键在于读这本关于你身体的书，读一些健康的书，比如《黄帝内经》、《十二时辰养生令》等 。，懂得高效利用自己的身体原理并且不忘加强身体锻炼，这样才能拥有健康的身体和事业的良性循环 。
尤其是对于职场男性来说，如果没有一个好的身体，就意味着家庭失去了一个经济支柱，一个支柱 。谁会想要那个？
下面根据我的实践经验，给大家介绍两个拆除职场霸凌的实用练习方法:
1.小殷飞，职场强身健体的核心运动方法小殷飞对长时间坐在办公桌前的职场人，以及那些天生虚弱的人尤其有效 。黄帝内经说，“久坐伤身，久站伤骨” 。骨伤的本质是肾损伤 。
久坐危害很大，导致经络堵塞，气血不畅，腰酸背痛，四肢麻木等症状，导致肌肉松弛，疲劳无力，还会影响全身血液循环和骨骼健康，损害心、肾、脑 。


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