土豆鸡翅煲 _怎么做

土豆的营养价值是很高的，要知道一颗土豆中富含丰富的淀粉，而且脂肪和热量都比较低，所以土豆对于血管皮肤以及内脏的健康颇为重要，土豆在炖菜的时候比较适合配鸡翅，因为鸡翅配上土豆会软糯鲜香，而且口感和整体的营养价值都很高，关于土豆鸡翅煲的做法是怎么样的呢？

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前言
土豆的营养价值非常高，是一种粮菜兼用型的蔬菜，具有和胃健脾的作用。而且土豆本身只含0.1％的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。
鸡翅则含肉少，富含有大量的成胶原及弹性蛋白的，对于血管、皮肤及内脏的健康颇具效果。
材料
主料：土豆300g、大鸡翅2个；
辅料：油适量、盐适量、香菇4朵、香菜2根、黄酒适量、南德粉适量、味精适量、蒜3个、辣椒4个、木耳10g、酱油适量
土豆鸡翅煲
准备主料。
鸡翅切块加入盐、酱油、黄酒、南德粉、蒜泥腌制20分钟以上备用。
【土豆鸡翅煲】
在腌制鸡翅的同时就可以把土豆去皮洗净切块备用。

同时把泡发的香菇和木耳切条，辣椒去籽。

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锅里油烧热，加入备好的香菇、蒜和辣椒爆香。

加入腌好的鸡翅继续炒至三成熟。
再加入准备好的土豆炒至变色。
加清水，同时放进木耳一起大火煮开，小火炖至收汁且鸡翅土豆熟透。最后加点盐调味。
小贴士
鸡翅要先用各种配料腌制20分钟。才能更容易入味！
材料
鸡翅根8只，培根碎80g，小土豆400g（对半切开），栗子仁400g（去皮），梨300g（切成4瓣），苹果汁100ml，橄榄油2汤匙（30ml），红辣椒粉1/2茶匙（3g），盐1/2茶匙（3g），白胡椒粉1/3茶匙（2g）