便秘禁止吃什么 _饮食

很多的人并不认为便秘是一种疾病，因为便秘在我们的生活当中是非常常见的。一般来说，大家应该每天排泄2次左右，如果一周仅仅排泄2、3次的话，那么就是便秘了。一般来说，多食用一些富含膳食纤维的食物就可以缓解。那么，大家知道便秘禁止吃什么食物吗？

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1、辛辣刺激、温热性食物是便秘患者在饮食上禁忌的
【便秘禁止吃什么】
常见的有辣椒、胡椒、花椒等辛辣刺激食物，还有羊肉、狗肉、牛肉、公鸡肉、海马、荔枝等温热性食物，进食后会加重胃肠燥热，伤津耗液，使大便更加干结，排便困难。
2、忌食那些易胀气、不易消化的食物
常见的有甘薯、土豆、洋葱等食物，这些食物在食入后就会产生胃肠胀气，加重便秘患者腹胀、腹痛症状。

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3、要忌食柿子、莲子、高粱、石榴等收涩性食物
因为这些食物都比较收敛固涩，便秘患者食入后可使肠蠕动减弱，大便难以排出。
4、不要过多的食过甜的、乳类食物
因为太多的糖能减弱胃肠道的蠕动，便秘患者食用过多，则大便更难以排出，加重病情。
5、不要喝牛奶
因为牛奶中含有钙质，饮用过多，会使大便于燥难以排出。