肠胃不消化便秘 _排便困难

人们每天都会吃东西，有些人是一日三餐，有些人一日多餐。食物靠肠胃消化吸收，吸收不了的废物会通过肠道排出体外。有些人吃完东西感觉不舒服，肠胃不消化便秘，只能靠一些药物进行缓解，出现这种情况应该怎么办呢?大家首先要从自己的饮食方面着手，然后配合一些按摩进行改善。

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【肠胃不消化便秘】1、肠胃不消化便秘怎么办?
(1)肠胃不消化便秘考虑是功能性消化不良，从而引发的胃肠蠕动不佳的情况。肠胃不消化便秘怎么办?对于这种情况，建议在平时适当地增加运动锻炼，以此来帮助肠胃蠕动加快，对于肠胃不消化便秘能够起到极好的改善。千万不要以工作忙没时间运动为借口，这样不仅不利于身体的健康，同时也不利于便秘问题的缓解。
(2)肠胃不消化便秘怎么办?建议在饮食上做到清淡为主，不吃或者少吃油炸的食品，多吃蔬菜和水果，以帮助增加粗纤维食物的摄入，这样也是能够促进肠胃蠕动加快，对于肠胃不消化导致的便秘问题效果是非常显著的。因此在肠胃不消化的问题出现以后，一定要注意饮食上的调整，千万不要以置之不理态度去应对。

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(3)对腹部进行按摩调理：按摩也能够治疗肠胃不消化便秘的问题?事实上一点也没错!有效的按摩能够刺激肠胃的蠕动，帮助消除肚子胀气便秘的问题，可以专门针对支沟穴以及大肠俞穴两大穴位，只要针对性进行按摩相信是可以达到显著的效果的，有需要的朋友可以尝试一下这个方法。

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以上就是关于肠胃不消化便秘怎么办的相关内容介绍，相信大家在阅读完上文后对于肠胃不消化便秘怎么办的问题都有了更加深入的了解，毫无疑问肠胃不消化导致便秘的问题后，机体会出现极大的不适，对于情绪方面的影响是非常大的，因此当出现相关的症状后一定要及时采取相关的缓解措施，以帮助自己更好地保障个人的健康。千万不要以不理不睬的态度去对待，这样反而不利于自身肠胃不消化以及便秘问题的恢复。