春季避免感冒的五大方法 _春季

春季到了，不少的人都表示不用在对抗寒冷了，可以舒舒服服了。其实小编想说，春季也是疾病多发的季节哦，尤其是感冒最为常见了。那你知道春季要怎么避免感冒呢?下面就简单的介绍几个小妙招，建议要多重视去预防哦，要知道春季越是掉以轻心就越容易感冒哦。

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第一：防寒保暖
春季其实是一个气温多变的季节，尤其是早春最为典型了。在春季可以说是昼夜温差比较大，中午比较热，所以很容易就导致不少的人因为没有注重防寒保暖而导致感冒的出现哦，因此建议要多注意保暖哦，起码要多备件外套哦。
第二：锻炼
春季要远离感冒一定要加强锻炼哦，春冬交替时最容易导致免疫力的下降，而运动则可以帮助增加免疫力哦，所以春季建议要多去运动哦，尤其是户外的运动，比如说跑步或者是爬山等等哦。

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第三：多补水
春季建议要多注意补水哦，我们都知道感冒是属于呼吸道疾病，而当你坚持补水时，那就可以有效的抵抗细菌病毒的入侵，可以让呼吸道粘膜保持湿润哦，所以要多补充水分哦。
第四：饮食
春季预防感冒适合吃什么呢?建议多吃点白色的食物哦，因为白色的食物养肺的效果非常好哦，比如说百合、无花果还有马蹄等等哦。