【都市人什么运动最好？百分之九十的人不知】很多朋友都觉得都市人生活不错 ， 不用费力气就能挣到钱 ， 但是 ， 在挣钱的同时 ， 健康也变得没有保证了 ， 毕竟不运动的话 ， 自然谈不上健康 ， 因此 ， 都市人也应当了解一下最适合自己的运动是什么 ， 小编总结了一下 ， 下面为您说一说哪些运动适合都市人 。
运动有很多种 ， 然而 ， 不是所有人都非常适合的 ， 朋友们按照自己的身体状况选择适合自己的运动才是良策 ， 那么 ， 适合自己运动的项目是哪些呢?来看看介绍您就知道了 。
跳绳：不间断地跳绳10分钟 ， 和慢跑30分钟消耗的热量差不多 ， 是一种低耗时高耗能的有氧运动 。长期坚持可以令双腿变得紧致 。
下蹲：能明显改善梨形身材 ， MM们可以边看电视边进行运动 。针对不同瘦腿部位可以采取基本的站立、脚尖略微向内站立、向外站立的姿势 ， 对缩紧腿部外侧肌肉、内侧肌肉有显著效果!
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