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香烤羊排

健康知识羊排


香烤羊排

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原料：
羊排400g、土豆一个、叉烧酱一大勺、盐半小匙、生抽两大匙、白糖一茶匙、黑胡椒粉适量、迷迭香适量、橄榄油适量
做法：
1、羊排洗净，控干水份 。
【香烤羊排】2、放入一大匙叉烧酱 。
3、放入半勺盐 。
4、放入两勺生抽 。
5、放入一茶匙白糖 。
6、研入少许黑胡椒粉 。
7、放入适量迷迭香碎 。
8、将调味料搅拌均匀，用刷子均匀刷在羊排的表面 。
9、土豆切小块，盖保鲜膜，腌渍半天 。
香烤羊排

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10、锅子烧热，倒入少许橄榄油 。
11、将羊排放入 。
12、倒入土豆和腌渍剩余的汤汁 。
13、小火，慢慢将汤汁熬制浓稠 。
14、将羊排和土豆移至烤盘上 。
15、烤箱预热，200度，放入烤20分钟，出炉即可开吃！
香烤羊排

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小贴士：
1、羊排根据肉质多少，可以用刀子少许刻划几下，帮助入味 。
2、酱汁根据个人喜好添加，叉烧酱粘稠不易搅拌，可以用刷子帮助，刷匀 。
3、煎羊排的时候，将所有汤汁一起放入，也可以加入少许清水，小火，慢慢将羊排炖一会，可以帮助入味和酥烂 。
4、将煎好的羊排移至烤盘，烤20分钟左右即可 。


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