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诗人陆游的养生智慧——巧说一可安 二可拙

健康知识陆游山阴健康

陆游(1125-1209)，字武官，南宋殷珊越州人 。陆游是我国历史上杰出的诗人，也是诗歌创作数量最多的诗人 。还有9000多首诗 。他一生都在和诗歌打交道，和医德有着不解之缘 。
【诗人陆游的养生智慧——巧说一可安 二可拙】他年轻时擅长中医 。有句话叫“年轻时喜欢中医”(第75卷《春日对花有感》103010，书名略) 。五十一岁，任四川参知官时，已整理祖籍《剑南诗稿》 。后来他在江西抚州上任，根据历年官巡积累的民间验方，选刻了一本《陆氏集验方》(见卷五十五《艺文志嘉靖四十年》) 。晚年隐居山林，一边读书务农，一边在村里行医 。“驴肩上扛着药袋，村巷里排着欢乐 。据说我一直活着，我的孩子大多以鲁命名”(《陆氏续集验方》，卷65) 。鲁豫也挺会养生的 。七十岁的他不仅牙齿锋利，还能爬山锄地 。“智力不足不止是疯狂，这个身体是老而健康的 。谁知道呢？坚齿犹可干肉，目不碍读好书”(《浙江通志》，卷27) 。“一个老人到了七十岁也不会摇头叹息 。独特的快感，无杖攀登》(《山村径行施药》，第27卷)《七十岁还扛锄头》(《老健》，第30卷)；八十四岁仍“身强骨壮，不盲不聋”(《老翁》，第77卷) 。更让人羡慕的是，他在暮年依然保持着一颗天真浪漫的童心，精神面貌极佳 。"七十岁的老人实际上像个孩子 。"(《贫病》，第二十六卷) 。世界卫生组织对健康的定义：“健康是一种身心完善、适应能力良好的状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态 。”这就是人们所说的身心健康，也就是说，一个身体健康、心理健康、良好的社会适应和道德健康四方面都健全的人，才是完全健康的人 。翁芳晚年健康的体魄和良好的心态是值得羡慕的 。
陆游的养生经验主要包括三点：一是自爱精神 。陆游的诗总是流露出强烈的自爱意识 。“莫狂饮吐彩虹，一笑置之空”(《人寿至耄期》第5卷) 。陆游年轻时嗜酒如命，但为了健康，他忍痛割爱 。“对不起我的余生，我不忍心赔我的玻璃”(《书适》，第34卷) 。把疾病的发生归咎于自我错误，而不是抱怨，是有意义的 。“爱情穿过了拱墙，很完美 。不患恶，患自治”(《同何元古赏荷花追怀镜湖旧游》第54卷) 。二是未雨绸缪的思想 。“疾病初露端倪，没有危险 。每自省，百鬼可窥 。偷懒就死得快 。”(《晨起》第75卷)“人生如瓦上霜 。不要靠年轻力壮 。”(《养生》第44卷)忧国忧民，怕病怕乱 。他虽然身体健康，却什么都敢看”(《病中有述二首各五韵》，第77卷) 。这种未病先防的观点，对有志于养生的人，有很大的指导意义 。第三，他养生的热情和可行性 。陆游认为“与其说自己会犯错误，不如说自己会犯错误”(《读老子》，第25卷)，说不如做 。要想长生不老，就得付诸实践 。”圣门的起点有多远？妙处在于练(《病戒》第77卷) 。


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