四：、黑木耳红枣汤
材质：黑木
耳30克，红枣20枚 。
做法：
1、将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右 。
2、每日早、晚餐后各一次 。
功效：经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦 。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑 。黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑 。
五：核桃松仁粟米羹
原料：核桃仁、松仁、粟米、冰糖
做法：取适量高汤，加入冰糖和粟米，先用小火炖熟，最后放入核桃仁和松仁，即可食用 。
功效：核桃和松仁都富含维生素E和锌，有利于滋润皮肤，可延缓皮肤衰老 。此外，它们中蛋白质、矿物质、B族维生素的含量也十分丰富，是美容、美发的佳品 。核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，这正是最近风行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能 。玉米本身富含维生素E，也是专家推崇的美肤食品 。
大家都希望自己的身上闻起来是香香的，尤其是在爱出汗的季节，所以很多人喜欢喷香水 。要知道香水等化学合成品用了是不利于身体健康的 。其实除了用香水能让身体散发香气外，还可以通过中医的一些方法哦 。
种艾草：家中种一盆艾草，艾草自然发散的清香味，对人体有除湿开郁作用 。
戴香囊 ：用白芷、艾叶、藿香、佩兰、菖蒲等制成香囊，可以起到祛湿功效 。
药茶 ：用荷叶、陈皮、生山楂，适量泡水喝 。
药浴 ：取艾叶、陈皮，加清水适量，浸泡20分钟，然后煎水倒入浴盆内，待温度适宜时洗浴；洗浴前，可以先熏后浴，也可用其进行足浴 。
药粥 ：炒薏米、红小豆、白扁豆、芡实、山药等煮粥，食用 。
花茶 ：还可以用桃花、玫瑰花、兰花、茉莉花、桂花、丁香花、芦荟以及杏仁，泡茶饮用，也可以碾碎后直接食用，它们可以帮你吃出芬芳的体香来 。
【除了香水 中医方法如何让你散发体香护肤？推荐5款饮料和5款祛斑美容食谱】除了以上我们看到的一些能让身体散发体香的方法，你还有什么更好的方法？和大家分享下吧！
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